水里放它经常吃,横扫体内10年湿气,年轻七八岁,神奇!
不知道从什么时候开始,早上起来你会觉得特别困,刷牙的时候嗓子不舒服,口干口苦,对着镜子发现自己容颜憔悴,皮肤油腻多斑暗谈无光.....
如果你伸出自己的舌头,十有八九会发现自己:舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头,舌头中间还可能有裂纹......
如果你上厕所,会发现自己大便溏稀不成形,需要很多手纸才能擦干净屁股,还可能便秘......
好可怕,是不是预示着身体有什么重大疾病呢?
如果你去医院,很可能也查不出什么疾病。但是,也许你是身体正在发生变化,你可能正在遭受这些症状的折磨:
①大便不成形,溏稀或者便秘②口干,口苦,口臭③痰多,咳嗽,嗓子不清爽④头发油腻,脱发,白发⑤肥胖,减肥后容易反弹⑥浮肿,眼袋下垂,⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷⑨黑眼圈,⑩睡觉打呼噜,⑪头晕没精神,特别疲劳⑫阴部潮湿,⑬阴囊潮湿⑭对房事不感兴趣,⑮脸上长斑,起痘,满脸油光,⑯白带有异味,瘙痒,⑰皮肤油腻,起湿疹等等
到底身体出了什么问题?如何解决?先看完再说吧!
中医将齿痕舌或者舌苔黄腻,大便溏稀不成形,满脸油腻,嗜睡,困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,为中医最重要的一个常识。
体内湿气重,导致水湿内阻,造成舌头胖大,舌的边缘受到牙齿的挤压,久而久之,就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿,说明体内长期有湿气。
湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单,毕竟这没有什么大不了,但是身体的其他症状会越来越加重,最终会引发一系列的疾病。
起初湿气重的人只是感觉舌像异常,大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。
湿气还会极大的影响一个人的容貌,表现在皮肤上会出现长斑长痘,暗黄无光;表现在体型上就是水肿肥胖,大腹便便;表现在精神气色上就会出现无精打采,困乏无力。
湿气为什么会引起这么多症状呢?
这是因为,湿气入侵人体,在内其实已经伤害五脏六腑,引起脾虚,肺弱,肾虚,胃弱;在外部则表现为口干,口苦,嗓子发炎,头晕头痛,皮肤油光,满脸起痘,全身肌肉关节痛,皮肤湿疹泛滥等等。
值得深思的是,湿气对人的健康危害如此之大,按理说人们会特别重视祛湿,可是为什么湿气还是非常普遍,甚至十人九湿呢?
真实的情况是:
1、湿气为祸,常常引起全身的不适,背后的原因是湿气会侵入五脏六腑:
湿在脾,则脾虚,湿在胃,则胃弱,湿在肾,则肾虚,湿在肺,则肺弱......五脏六腑不调和,湿气根本不可能完全祛除。
2,湿气在外会有很多表症,如皮肤油腻,口干口苦,嗓子干痒,长痘,湿疹,腰酸背痛等等。
有人吃了健脾健胃之药,也服用了利湿渗水之药,但是表症并不会在短时间内消除,于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的,有半数吃到中途都放弃了。
那么中医是如何正确的祛除湿气的呢?
其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法,早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则:
1,主责:健脾健胃、利水渗湿
2,在内:兼主责更益肾宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。湿气的根源在于脾虚,虽首责脾,实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候,必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材,同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿。
3,在外:针对湿气引发的表症同时用药,短期消除表症,常常几天就见效,让湿气重的人能增强信心,长期坚持吃下去。
现在来自测下自己是否有湿气?湿气对人伤害隐蔽而缓慢,特别需要早发现早治疗,发现湿气的蛛丝马迹一定要耐心完下面14条:
从内而看:
1,胸口闷,喉咙有痰(肺弱)
2,机能衰退,对房事不感兴趣。(肾 虚)
3,舌苔厚腻,食欲不振,食物不消化容易成积食(脾虚)
4,体重逐年增加,肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩(同样说明脾虚,因为脾虚是导致肥胖的主因)。
5,频繁的胃痛、腹痛、腹泻,便秘或大便不成形(胃弱、肠道不好)
6,舌苔糙垢根厚,质红且干,脉多弦滑而数,大便干结(胆不好)
7,小便涩黄、排不干净(膀胱不好)
8,心慌、心悸、动则气急、气喘(心脏不佳)
在外表症:
①困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够。头晕犯困;
②嗓子发痒,口干,口苦 ,口渴,;
③全身肌肉关节痛;
④头发油腻,皮肤油光,满脸起痘,浑身黏黏;
⑤大便糖稀而肛门涩痒;
⑥皮肤有湿疹,皮肤瘙痒;
看看这14条症状,你会恍然大悟:湿气是在内来看就是脾虚,肺弱,肾虚,胃弱,心燥、肠道不通、肝胆不活等;在外就是出现一系列的表面症状。
如果你符合湿气症状的1-2条,就要赶紧祛湿气了,如果你符合很多条,那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰,祛湿就刻不容缓。
否则难缠的湿气会夺走你美好的生活,让你满身都是毛病。
1)鸡内金:健脾健胃、强心
2)芡实、山药:益肾祛湿,强体
3)赤小豆、薏苡仁、红豆:健脾祛湿
4)百合:润肺止咳,清心安神,肺久嗽而咳唾痰血
5)砂仁:温脾祛湿
6)莲子:养心安神
7)香薷:发汗解暑,行水散湿,温胃调中
8)红枣:有补中益气,养血安神,健脾益胃
9)桔梗:宣肺,利咽,祛痰,排脓。
10)人参:大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津,安神。
11)紫苏:理气,和营
12)甘草:补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛,调和诸药。
13)菊花:疏风、平肝,对头痛,头晕有效果,清火。
14)金银花:嗓子发痒,口干,口苦有效果,清火,。
15)葛根:解肌退热,生津,透疹,升阳止泻。对头痛、腰酸背痛,口渴,湿疹,脖子疼都有缓解作用