枸杞和它是“搭档”，用来泡水喝，祛湿排毒，大肚腩也偷偷溜走了

提起枸杞，相信大家都是非常熟悉的，这是我们日常生活中非常常见的一种物品，而且具有很强的养生保健功效，很多的人在平时没事的时候都喜欢用枸杞泡水喝。

枸杞泡水的功效确实有很多，具有很好的美容养颜，排毒养肝的功效。然而万事都讲究搭配，如果将枸杞和其他的食材搭配在一起的话，效果会事半功倍。

枸杞加一物，养肝护肾，效果可能事半功倍，快把它加入饮食清单

【菊花】：有些人在日常生活中，如果因为肝火旺盛导致出现了咽喉肿痛，嗓子发干的情况，往往会用菊花来泡水喝，因为菊花是一种药用价值非常高的中药材，具有很强的清热解毒、降肝火的功效。

枸杞本身也具有很好的养肝排毒的效果，如果将枸杞和菊花搭配在一起的话，养肝效果可能会事半功倍，希望你快把它加入饮食清单，这样肝会非常感激你。

【黄芪】：俗话说：外行吃人参，内行吃黄芪。在我们身边很多懂得养生的人都会经常用黄芪泡水喝，因为黄芪的药用价值非常高，具有很强的补肾益气的功效。

如果将枸杞和黄芪搭配在一起，用来泡水喝的话，不仅能够提升味道，而且药用价值也会翻倍，帮助快速排出身体中的毒素和垃圾，减轻肾脏的负担，肾气充足，身体更健康。

枸杞和它是“搭档”，用来泡水喝，祛湿排毒，大肚腩也偷偷溜走了

【红枣】：红枣在日常生活中非常的普遍，几乎是家家必备的物品，尤其对于女性朋友来说，对于红枣更是爱不释手。

红枣加枸杞搭配在一起，可以说是非常好的搭档，如果坚持用来泡水喝的话，能够有效的快速排出体内的湿气寒气，能够帮助补充气血，具有很好的祛湿排毒的功效，美容养颜效果也会事半功倍。

【蜂蜜】：在我们身边，很多的人都存在了一些不良的行为习惯，这样很可能会出现便秘的情况，如果便秘，就会导致大量的毒素垃圾堆积在身体中，而且大肚腩也会随之而凸显出来。

我们都知道蜂蜜水具有很好的润肠通便的功效，如果在泡蜂蜜水的时候加入一点枸杞，色香味俱全，而且效果也会翻倍，能够快速排出身体中的毒素和垃圾，大肚腩也会偷偷溜走了。

【桂圆】：桂圆也是非常受到大众喜爱的一种水果，具有很好的滋补功效，能够有利于帮助提高身体的抵抗力和免疫力。

如果将桂圆和枸杞搭配在一起，每天用来泡水喝的话，能够有利于为身体的健康加分，而且还能够帮助起到助眠安神的功效，对于失眠多梦的人来说，不妨每天坚持喝起来。

当然，枸杞和以上这些食材泡水喝具有一定的辅助养生保健功效，但是也不能仅仅依赖于此。如果真正想要提升自己的免疫力，养肝护肾、排毒养颜，还需要在日常生活中能够做到合理膳食，荤素搭配，每天坚持适当的运动，保持乐观开朗的心态，这样才能够有助于为身体的健康加分。

不知道在日常生活中，你喜欢吃枸杞吗？其实在我们平时煲汤做菜的时候，也可以加入一些枸杞，这样也能够让枸杞中的营养物质充分地融入到饭菜当中，大大提升养生保健功效，赶紧把它列入你的饮食清单吧。

来源：健康密卷