你知道吗？久坐有可能影响男性生殖能力

随着生活的不断改变，久坐已经成为很多人的常态，例如上班一直坐在电脑前面，下班回家后坐在沙发上打一会游戏或刷一会短视频，但是长期久坐有可能影响男性的生殖能力哦！

首先，久坐会导致不育。睾丸中精子的生成和成熟需要较凉爽的温度，但是长期坐着会使会阴部温度较高，从而导致睾丸温度过高，影响精子发生和成熟；同时久坐也会压迫阴囊，导致静脉回流不畅，影响精子的发育。

其次，久坐会使男性容易患上前列腺炎。因为久坐会让血液循环变慢，进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。最后，久坐还会增加生殖道感染发生的几率，因为这会使会阴部长期处在潮湿闷热的环境下，容易产生病菌。

我们都知道，生育下一代和男性女性都有关系，男性主要是提供精子，男性的精子就好比种子，女性的子宫好比土壤，如果只有好的土壤，而种子不行的话，也是很难生根发芽的。因此，精子的质量非常重要。

久坐缺乏运动，会降低精子的活性和存活率，阴囊是储存精子的器官，精子只有在常温的条件下才能存活，活性才更强，但是因为久坐会导致阴囊的温度升高，会严重影响精子的存活率，降低精子的活性。因而会影响生育。

为了避免久坐对男性健康的影响，工作和生活中，男性要坐得时间长短适中、软硬合适、冷热适度。

避免长时间久坐，时间过长是指坐40分钟后，要起身活动一下，走5分钟再继续工作，这样可以减少对前列腺的压迫，避免血液的淤积，同时也可以给会阴部降温。

软硬合适的意思是，臀部不能陷入座椅，但也不能太硬，让臀部觉得有压迫感。硬板凳上放个棉垫，软硬度正合适。

温度适度主要是指不要坐在冰凉的椅子上，也尽量少蒸桑拿，以免睾丸温度过高影响睾丸生精功能。

根据相关报告指出，近年来男性的生育功能不断降低，在十几年前已婚夫妇的不孕率在10%左右，而现在已经提供到15%左右，在导致不孕不育的男女双方原因中，男性占了至少50%因素，同时上世纪80年代的精子存活率必须达到70%才算正常，而现在精子存活率只需要达到50%就算正常了。

通过上述文章我们可以了解到，久坐不仅影响男性的生育能力，还会腰部肥胖，有可能造成种种疾病，因为小编建议尽量不要长时间久坐，工作学习中途要适当运动哦。