形意拳静功：开七窍
上接：
开七窍左式
1.做完上部功之后，接着练习第二步功，姿式仍为盘腿坐。两手掌相搓，搓热后做洗脸动作数次(上下搓脸)，然后用双手手指按在双眉攒竹穴处，沿眉向外侧拨三次(图1)。
2.用左手食指外侧，沿鼻左侧上下搓揉，慢慢下滑至迎香穴，沿颧骨下向后至耳中部再向下搓揉至耳根部，折返向上至耳顶部，再向头维穴处搓揉，从头维穴搓揉至太阳穴，再从太阳穴向外搓揉至左耳顶部，顺左耳内侧下滑搓揉至耳根部(耳垂)，再顺耳后向上搓揉到耳顶部，返回到耳垂，再向上顺左耳内侧到耳中部，沿颧骨下继续搓揉至迎香穴，上行到睛明穴，顺左眼框下沿从前向后搓揉至眉梢处，然后向下至颧骨下沿至迎香穴，再向上到眼内角处停下。
3.用左手食指，顺左眼下框向后拨三次，向后拨动时，睁眼向前看一下，用左鼻孔省气一口，共三次。再拨三次，每拨一次用嘴哈气一口，“哈”气时要发“嗨”声，省气和哈气时一定要轻(图2)。
4.用左手掌心按住鼻头，进行揉，再按住，然后将左手掌撤开，同时用鼻省气一口(图3)。
5.用左手食指外侧横放在人中穴处搓揉，再顺上牙根部向左、向右，搓揉往返共三次。再顺下牙根部向左、向右，往返搓揉三次(图4、附图)。
6.用两手大拇指第二关节处(拇指向里弯曲)揉双眼框外部数次，再用第一关节处揉睛明穴，从睛明穴向上按揉至双眉内上部，用大拇指第二节外侧按住眉毛，然后向后拨三次。每拨一次用鼻省气一口共拨三次(图5、附图)。
7.两手掌相搓数次，将左手大拇指内侧放在左耳后，顺左下腭向前滑出，然后用右手按左手方法顺右下腭向前滑出，这样左右轮番各做三次。
8.左手五指呈梳状，沿头部发际中心线从前向后拢。再用右手按左手方法梳拢。然后左手在头部左侧以中心线为分界线，每次要低一点，由前向后拢。最后到耳部，这种梳法左右手交替进行(图6)。
9.用双手大拇指外侧从太阳穴沿头维穴向后捋至风池穴共三次，用双手拇指揉风池穴数次，也可沿脖筋两侧上下揉动。再用双手拇指外侧顺脖子沿下颚向前捋出共三次(图7-1.2.3)。
开七窍右式
动作同开七窍左式，(图1)动作可不做。从(图2)开始用右手拇指沿脸右半部进行搓揉。
这部功法动作要领和静坐炼丹气一样，在上期文章开头已写不再详说，望练习者记住。
通过搓、揉、按、捋等手法按摩头部各穴位，起到活血健脑、固齿和美容的效果，常做还可使大脑反应灵敏。
——待续——
下期：形意拳静功：揉上七节
马元基传授 马树民整理