糖尿病小课堂（四）：每个患者都需要的个性化控糖餐单？

科普小视频，每天说点健康干货！

本期看点：

据《新英格兰医学杂志》调查数据推算，中国糖尿病患者人数已超过9420万，而距糖尿病一步之遥的“糖尿病前期”人群，更是早已过亿。

饮食控糖是糖尿病患者的重要一环，然而在大多数病人身上却收效甚微，甚至许多患者因为不当的控糖饮食而出现营养不良、贫血、心慌、饥饿性酮症、脂肪肝等危险状况。为此，我们特别推出【糖尿病小课堂】，为大家分享靠谱的控糖饮食建议和方案。

主讲嘉宾：

今日分享：

1、这些控糖疑惑你有吗？

（视频，点击播放）

知识要点：

• 酸奶应选择含糖量低于10g/100g。

• 麦片尽量选择需要煮食的燕麦。

• 选择无糖点心需慎重，原料中含有大量的淀粉和油脂，对于糖尿病患者和需要控制血糖的人来说并不是绝对安全的。

• 无糖饮料可适量摄入，某些产品为改善口味会添加甜味剂，并不会像糖一样升高血糖。

2、个性化控糖餐单要考虑这些因素！

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知识要点：根据患者个人年龄、身高体重、生活习惯、饮食喜好、血糖现状等基本信息，计算总能量摄入，以此确定营养素分配，制定个性化控糖餐单。

今天的分享，你get到了吗？