德然养生：感恩姜老师

​姜老师说：我们要相信人与自然能量信息的交换，只要坚持修德道和性格，通道就能打开，接通与真气的联系，要从实践中学会自调的方法。  姜老师说：练功主要是练性，脱胎换骨改造个性，得到真气可以再生。她还说，练功道多少取决于练性的程度。就是用心意上的功夫，就是坚信养性，讲道德，修心养性，要随时进行。包括过去的错误，及此时此刻的不足，要悔过。及时付出行动不必奥恼，内疚，随时屏蔽恶邪念杂念，清除怨、恨、恼、怒、烦。

练气功不要想得到什么，要多问问自已丢掉了什么，丢掉了多少。没丢掉，就不要想得到什么。要用反省思过的方法丢掉些什么，然后才能得到些什么。心口行的修行就要丢掉不合道、不合自然的东西，丢的越多得到的就越多。祖师说修的修，丢的丢，还有好的在后头，就是教后人在修行中丢，在丢中得，练功中排除杂念，丢掉浊气，得到的是真气：丢掉后天东西，得到的先天自然本原的东西；丢掉陈腐的东西，得到的是充滿生机新的东西。真心换真气，真修真丢实得。

修练先天气功无需讨论、评价他人修行的好与不好，修行在个人，他人是你的一面镜子，反射自己的不足之处，在不足中修炼自己，改变自己，提升自己，完善自己。修行如吃饭，吃饱是饱的自己与他人无关。当然了应向修行好的人学习，以他人之长补己之短。但要明白外因是条件，内因是根本的道理，修行靠自己，用真心发挥自已潜能，苦修苦练，实修实改，耐磨难炼成金。