危机干预——之青春期话题

一琳心理

青春期是儿童向成人转化的过程，孩子们处在这样一个特殊的阶段，从幼稚走向成熟，从家庭走进社会，这时候虽然他们的身体已经长大了，但是他们的心理还处在一个不成熟的阶段，尤其伴随着青春期生理的变化，他们的心理也发生了相应急剧的变化，甚至有可能处在某一个危机的状态，所以我们做家长的一定要了解自己对孩子心理发展以及孩子产生心理危机的影响有多大，同时要具有心理危机干预的意识，所以我们今天讨论的目标就是学会如何觉察孩子们有没有这样一个危机的信号，如果有的话我们应该如何来帮助他们应对这种状况。
     我们先了解一下什么是心理危机，心理危机是指由于突然遭遇重大生活事件和精神压力，使生活状况发生明显变化，以致于当事人陷于痛苦不安的状态，这时候的人心理平衡就会打破，正常的生活受到干扰，内心的紧张不断积蓄，继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱，进入一种失衡状态，这就是心理危机状态。我们首先要阐明的是心理危机并非是疾病或病理过程，而是一种正常的生活经历，每个人在人生的不同阶段都会经历危机。比如说天灾人祸，疾病与丧失等等，而对于大多数的人来说，危机不会带来生活上永久或者是极端的影响，时间长了就能慢慢恢复。但是，对于生理和心理都没有发育完全的青少年来讲，心理危机也许就是他人生的一个坎，过去了就成长了，过不去就会遭受挫折，这时候就需要我们家长，老师，或者是心理咨询师来拉他一把了，因为青少年同样会面临一些困难与挫折，如亲人生病，自己被人欺凌，父母离异，考试失利，恋爱受挫，遭遇性侵犯等，这些事件引起的心理问题如果不及时给以正确的疏导，就会出现各种心理危机，甚至产生自杀或伤害他人的念头或产生严重的心理问题。心理危机干预就是指针对处于心理危机状态的人及时给予适当的心理帮助，使之尽快摆脱困境的过程。

我想在说识别心理危机之前，先给大家分享以下的一个信息，不论你和孩子的关系是好还是有发生过冲突，你永远还是他们最重要的亲人，既使是你们关系不好，我想也是因为太在乎，因为对亲子关系特别的期待或者标准过高，就会导制一些矛盾，所以你永远还是可以在很多方面给孩子提供帮助的。我们常说在家不是讲道理的地方，爱才是解决一切问题的良药，所以构建好的亲子关系才是解决问题的基础，这时我们需要去了解青春期孩子的一些心理特点，青春期的孩子他渴望独立，但是他很多方面是必须要依赖父母的，所以他自己有的时候也很矛盾，情绪容易冲动，甚至会有一些过激的语言和行为，而在这一个阶段，孩子也最讨厌父母给他们讲道理的，当遇到这种情况时，我相信家长们也会通过老师们或者学校去了解一些相关的情况，这方面的信息我就不多讲说了，现在我要讲的是如何识别这些危机信号，首先我们需要了解中小学生他可能出现的几种心理危机。概括了一下，它包括三个部分：一是发展性心理危机，它是反映成长方面的问题，因为青春期来临以后，它有一个发展同一性的矛盾，这时他的烦恼就来了，在这一过程中如果缺少社会支持系统，或缺少一定的物质条件和机遇，就往往不能顺利度过一个个的人生转折，从而产生心理危机，第二就是境遇性心理危机，它通常指的是在正常成长过程中，急剧的变化所导制的正常反应，这些事件通常是随机的，突然的，具有灾难性的和震憾性的。比如说家庭方面发生了一些变故，他在人际关系上发生了一些的问题，包括疫情导制了大家的生活模式发生了巨大的改变等等，第三是存在性的危机，它指的是伴着重要的人生问题，如关于人生目的，人生价值，责任，独立性，自由与承诺等问题上的困惑而出现的内部的冲突与焦虑，这种危机可能是基于现实的，也可能是基于个人主观感觉的，因为到了青春期的孩子他会思考一些哲学性的问题，比如说人为什么会活着，其实这个关于这个生命的意义的话题是家长们可以跟孩子一起去学习的一个很重要的议题。

如果说在我们的家庭中有存在以下这些情况时，我们可能更需要关注孩子的心理健康了。像有一些在家庭结构和家庭关系存在问题的孩子，他比较容易出现心理危机，或者说家庭最近有发生过一些改变，比如说父母有因为感情的问题或者是别的问题在讨论离婚的话题，或者经济上有一些大的影响，虽然家长觉得这是大人的问题，但是孩子是很敏感的，他也会参与其中，他也会思考，也会焦虑，所以对他来说这就是一个危机，还有一些孩子他比较没有自信，经常有强烈的不安情感，人际关系中处理不好，也有一些孩子甚至刻意把阳光的一面暴露给他们的家长或者是老师，这样的孩子常常是承受更高的压力，这时某一些事件可能就会压垮他们，所以这种看起来阳光型的孩子也需要引起我们的重视，还有一些你可能发现你的孩子在某些事情上有过度的责任感，有对自我的要求非常高的一类完美主义者，还有一些家庭中有亲友出现过一些自杀的事情，从而导制孩子在某一时间段也会有类似的倾向，所以我们需要对孩子多一些心理健康方面的建设，跟孩子一起去学习成长，还有一些孩子可能对自己的情绪不太会管理，情绪上容易像过山车一样，来得也快，去得也快，情绪冲动时甚至会作出自我伤害的行为，这些都要引起我们的注意，也有的孩子会出现长期的睡眠困难，她会告诉你她一个晚上都没有睡着，这同样也要引起重视。

如果孩子告诉你他在校园里面有被欺凌，这时候家长们也可以及时跟孩子的老师进行有效的沟通，然后一起来帮助孩子，你千万不要回应说为什么他们只欺负你，而不去欺负别人，这样的话会堵住一个孩子向你倾诉的意愿，当他开始倾诉时，此时你需要的是耐心地倾听，表示理解，并表达自己诚挚的态度。如果孩子告诉你近期他经历了一些事情，比如说失恋啊，或者与好朋友闹翻了，这些都是一个信息，千万不要急着去批评他，因为孩子向你倾诉是很难得的，甚至有一些孩子会出现一个明显的精神症状，我想家长们也不要忌讳说去医院，因为有一些精神症状如果及时的得到精神治疗或者一些药物的帮助，也是很快就会恢复的，比如他可能会变得多疑，觉得别人都在议论他，对什么事都提不起兴趣，每天都无精打采的，或者莫名的掉眼泪，心情也不好，这样的状况，包括成绩断崖式的下降，平常的考试也呈现出压力很大，发现越来越不想去学校，长时间沉迷于网络，这些都是要引起我们重视的，还有如果我们发现孩子在一些言语方面会说自杀这类言语的话，也要引起警惕，这也许是危机的先兆，如果孩子会跟您或者跟同学们谈论自杀的话题，或者开自杀方面的玩笑，都要引起重视，比如，我有接到过这样的电话，他会说，孩子跟我说，如果我不在了，哪一天离开了这个世界，你们会不会难过，或者去问他的同学这个问题，那我们不要把他当成是一个玩笑，需要引起我们极大的重视。如果他呈现出那种很无助很无望的感觉 ，我们也需要多多陪伴并去了解，有一些孩子可能会直接用语言去说我不想活了，或者间接的说，我是一个失败者，我做什么都没有用。没有我你们会过得更好，这些语言的信息都需要引起我们的关注。

也许在某一天你发现孩子在情绪上好像发生了很明显的改变，原来很外向的她突然变得不爱说话了，然后整天都是闷闷不乐的，甚至会表现出很焦虑，坐立不安的，走来走去，很容易激惹，一点点小事情就会让他撕破脸皮，生气，有时候会躲起来哭，这也是需要关注的，如果说他的情绪原来是低落，突然变得很平静，这也是一个危险的讯号，那在行为上我们也可以识别一些危机的信号，比如说他会出现一个明显的行为改变，比如说他以前是一个很保守，很谨慎的人，突然发现他的冒险行为在增加了，开始跟我们说的所谓的一些坏朋友，一些坏同学一起玩，甚至去抽烟，喝酒，打群架这些也是要引起注意的，还有的孩子会出现退缩，比如说他原来有好几个好朋友，经常会相约一起去玩，或者有一些互动，他现在都不跟他们互动了，甚至回避与他们的接触，对别人的言行举止过于敏感，甚至把他自己平时最喜欢的东西送人，这些都要引起我们重视，如果他出现了早晨叫不起床，周日的时候会睡很久，甚至超过十个小时，或者整个晚上都睡不着，这也是行为方面的改变都是一个危机的信号 ，如果一个孩子他以前很注重打扮，突然变得不洗头，不洗脸，穿什么都无所谓，原来爱学习的他突然对学习失去了兴趣，上课经常找各种理由找老师请假，在学校呆不下去，会提前回家，这些都是给家长提供了一些信息，这时候我们家长同样要多给孩子一些关注。

当孩子出现了一些这样信息的时候，我们先不要慌张，我想我们有很多学校配备心理老师和每个班级都会有心理委员，都是可以给孩子一些帮助的，所以这个时候我们需要保持冷静，然后对孩子表现出足够的理解和关怀，同理他这种无助的心理，但是不管他的感受你认可不认可，我们先学会试着去接纳，比如说他失恋，痛苦，我们不急于去反驳他，说你以后还会遇到更好的人啊，我们先认可他，此时此刻让他觉得他再也找不到这样的好人了。这样的一种感受，如果我们能做得很好，那孩子就能够把他的这种不好的情绪渲泻出来，自然他的痛苦就会下降，还有就是如果你发现孩子身上莫名出现一些淤青，伤口，我们肯定也要去追问他，有可能他会开始去做一些危险的事情，然后就不会注意自己的安全，经常会让自己处于危险当中，所以会有磕磕碰碰，如果你觉得孩子有这样的一些信号，你可以直接跟他沟通，询问他为什么会有这些自我伤害的想法，然后认真对待这件事情，首先要保证我们生活环境的安全，把一些危险物品保管好，尽量的陪伴孩子，千万不要让他独处，也要在第一时间去联系学校的老师，了解在学校的一些情况是怎么样的，如果说给了这样的一些帮助后孩子还是处于这样的一个状态当中，我想应该鼓励孩子，带孩子去一些专业的心理咨询机构寻求支持，还有很重要的一点就是，即使是孩子出现了心理危机，我们做家长的一定要保持冷静，不能说孩子叛逆了，家长就抓狂了，这对孩子的心理无疑是雪上加霜。

以上的心理危机表现我们可以归纳为几点，一是从认知上:主要表现为上课注意力不集中、对学习丧失信心、对自己的能力产生怀疑、对学习的兴趣降低甚至产生厌学情绪,对未来失去希望、讨厌周围的人甚至讨厌自己；二是从情绪上:主要表现为情绪低落、悲观失望、惊慌失措、紧张焦虑、害怕无助、怀疑、神情麻木、孤僻自闭、过分敏感、乱发脾气、烦躁不安；三是从行为上:主要表现为行为冲动、人际关系差、怀疑疏远同学和老师、旷课、厌学、网络成瘾、离家出走、行动缓慢、常常无故与他人争吵、对周围事物失去兴趣甚至厌世尝试自杀；四是生理上:主要表现为神情疲惫、脸色憔悴、表情呆滞、眼神游离、神色麻木。我们作为家长可以做的，就是和孩子分享经验，倾听孩子表达感情，帮助孩子摆脱失意感，对有自杀意念的，我们可以和他们一起讨论死亡，不要刻意回避甚至对死亡作出不适当的解释，不要禁止与孩子讨论有关灾难的话题或重述痛苦的回忆。

其实即使我们的孩子真的面临心理危机，我们也不必慌张，上面已经说过心理危机并非是疾病或病理过程，而是一种正常的生活经历，每个人在人生的不同阶段都会经历危机。所谓“危机”既包括“危险”也包括“机遇“。而在现实生活中也许人们只是强调了其危险性,却忽视了它也是一种机遇。心理危机是人情感中经历的一个重大事件,该事件可作为人生变好或变坏的转折点,所以它是一把双刃剑,既可引起焦虑、悲伤、愤懑等不良情绪,又可使人更加成熟，同时增加孩子的抗挫能力，所以我们在面对危机的时候，就是用心去捕捉危机中的转机，从而将事情引进一个新的开始，走向更好的未来！