为什么下定决心要去改变的事，最后一拖再拖？你可能得了”慢性废病”
【音源：一思：警惕！2019致贫陷阱！】
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你有没有反复做错事，有没有想改却改不掉的毛病？
生活中我们经常遇到一些难点，比如自我管理、社交相处，这些事情没法很好的一次性解决，反复困扰着我们，让人心烦意乱。
有些人专门为此看书、反思、找方法，但当情况再次出现，临时又忘记该怎么做，仍不熟练。
好像每次都是清零重来，没有把之前的积累用上，每次都要重新加载。
2
坏习惯是怎么来的？
每个人的心理状态，包括我们的一些能力、思维，都是通过我们行为来构建的。
比如说小朋友刚开始什么都不懂，但是随着年龄长大，哪怕很多时候大人没有教小孩，他也会懂。
小时候，爸妈说：烫啊，小心危险啊。有些调皮的小孩还是会去触摸。
直到他被砸到了，被烫到了，他才会有一个深刻的记忆。
（对于什么事情危险，他才会留下深刻的印象，才懂得里面的利害关系，这就是行为心理构建的过程。）
3
“道理我都懂”
在社交中和工作中，有些事情反复出现，每一个人都可能经历过这种体验。
理论上，人面对未知的事情，会怎么做呢？
第一次我们会出错，难受。
第二次我们会去总结会去反思。
第三次我们就会去改进。
理论上好像是这样，但现实生活中并不是如此。请各位想一想，有没有见过一而再再而三犯错的人？
这种情况在我们生活中经常出现。
因为除了特别优秀的、经过专业训练的人，我们在进行行为反应的时候，都是通过本能和条件反射来构建。
所以很多同学在缺乏思维训练、能力训练的前提下，很难去应对这些状况。
比如跟人打招呼，大家都会觉得：一定要表现得有礼貌，大方得体。
但是一到现场，各种状况频发，我们给自己找借口：时间有点匆忙/旁边多了一个人，不方便开口/在公共场合不合适。
总会有各种各样的理由和借口，环境、人、时间、心情等等。
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怎样做到始终如一呢？
比如我们国家最厉害的乒乓球运动员，训练时把乒乓球的发球的方式、球旋转的角度、发球的力道，每一个动作进行逐一拆解，多学多练，才能够练到高超的技巧。
但是这里也有一个问题：你的对手是谁？他会回什么样的球给你？刹那间你也是不知道的。
我们如何保证运动员能一直接到对方的球，还能使出自己的招式呢？这就有赖于平时在训练中，建立了运动思维神经。所有的事情我们要去训练形成习惯，这是关键。
但是好的运动员，还需要好的教练去教，不然可能又是一个伤仲永的故事。
有天赋的运动员，如果没有好的教练去调教，他的水平能达到一定的高度，比普通人厉害很多，但是要变成伟大且卓越的远动员就很难了。
这说明什么问题呢？人的所有的行为训练，一定要有系统的训练方法。
我们要有意识的去训练，并且找对方向，方向对了才有收获。
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如何正确有效地提升自己，不再继续犯错？
第一、最基础的训练，量变引起质变。
第二、除了日常训练外，要多通过系统化的学习，让自己得到真正的提升。（健身不能只练胳膊，减肥也不能只减肚子，所以我们要做到系统化的学习。）
有一些同学会惊讶的反问：自我管理还要学习？我每天对自己要求严格一点，这东西不用学，我自己搞定。类似的还有：我要减肥，我就每天少吃一点；我要提升成绩，我就每天5点起来学习.......
结果呢？每天少吃一点，坚持一段时间，就回到老样子。每天5点起，还没学习多少又趴书桌上打盹。经历这些你才会发现，自己的步骤和方式是根本上就有错误。
很多人没有意识到，自己生活一次次出现问题，其实就是极度缺乏系统性的学习思维。
这是自我成长的过程，我们要不断地摸爬滚打，不断地学习，才能慢慢成熟，尤其需要注重基本功的练习，还有正确方法的指导。
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