你是在避免病痛，还是在创造健康？
读者：我发现我之前一直在避免病痛，而不是追求健康，避免病痛时，当身体难受时，就会在锻炼上，身体上多花一些时间，很快身体不那么难受，又开始把时间挪到其他地方了，然后身体难受的势能又在继续积累，很快又成为注意力的主宰，然后又继续开始更注重锻炼，这样反复，一直没能坚定的坚持某一个方法直到康复。
这位读者说得很好，他的思维开始变得更准确。我在以前的文章里提到了，医学即便是正确的，只能帮助解除病痛，但并不能创造健康。我也写过专文，《让自己专注于获得成功，而不是避免失败，人生将有大不同》、《专注于自己可以做的，不要总是去关注不能做的》、《将你的注意力，专注于建立新的，而不是对抗旧的》，这些文章讲的都是同一个道理。
避免病痛，而不是创造健康；避免失败，而不是创造成功；避免烦恼，而不是创造幸福；避免痛苦，而不是创造喜悦；避免无聊，而不是创造平静；避免孤独，而不是创造独立；避免拘束，而不是创造自由；避免麻烦，而不是创造顺利；避免苦难，而不是创造平安。这是大多数人的常态。
这种模式，是不能解决问题的。避免什么，什么就会再回来，一定会回来，只是不知道什么时候回来，以什么样的方式回来。当你去避免什么，就意味着你心里有什么，你既然心里有这个东西，那么它迟早会出现。这就是轮回苦海。
不要去避免什么。或者说，不要让避让的那个行为，进入到你的心中。就好像是你过马路，你要避让车辆行人，或者是下大雨了，你要躲雨，你当时就轻松的避开了，你不会再去想这件事，你不会让这件事进入你的心里。这就是我常说的，凡事随缘即应，不留心中。
能避开的，就轻松避开。这样的程度，不会在你心中留下痕迹。如果避不开，或者说不能轻松的避开，那就不要逃避。假如此时你逃避了，那么它一定会在你的心里。如果它在你的心里，意味着它离你更近了，跟你关系更密切了，它会长时间的、更大程度的影响你。你会很难摆脱它。
如果你不想让它进入你心里，那么你就要去面对它。当你去面对的时候，你不一定能处理得很好，但是敢于去面对，已经是初步的成功。你会对自己更有信心，你会变得更有勇气。你确认自己努力过了，你知道自己付出了，你问心无愧，你会变得心安。你的心里面，不会压着一颗石头。
不要养成避免的心理惯性。那会让你随时启动避免的模式。就好像是，你一天24小时，都穿行在十字路口，不停的避让着车辆，让你高度紧张不说，还很容易出问题。如果你每天都在避免麻烦、尴尬、无聊、疾病、害怕、孤独、压力等，那你如何能活出有创造力的人生？
不要去避免什么，而要去创造你想创造的。不要避免病痛，而要去创造健康。如果你避免病痛，那么病痛就只是负面，失去了它作为信使的价值。如果你是创造健康，那么病痛也是有用的。创造健康，就是养生。养生，养的是你的生命力。对于生命来讲，每一件事，即便是像病痛、烦恼、无聊、痛苦这样的事，都可以成为生命的滋养。只有这样，才能活出最大的生命力。真正的健康，意味着顶级的生命力。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！