小米论：太极拳的中定

太极拳的中定

（小米）

太极拳的大动不如小动，小动不如不动，静极生动动犹静，是高层次功夫的展现。不动怎么叫太极拳呢，和八门五步十三势不是自相矛盾吗，杨氏太极拳还提倡大松大软，大开大展呢？那又怎么回事呢？

也有人说，太极拳运动是画圆运动，是球体运动，既然是运动，又如何说不动为高层次呢？

不用着急，我们先来看画圆运动和球体运动，不过是平面圆和立体圆的不同解说，都是圆心不动的圆弧运动。如电风扇的扇叶在转而轴心位置不动，如果轴心晃动，这电风扇质量问题大了。钟表、车轮都是一样，必须中定。

《拳论》云：立如平准，活似车轮。有上即有下，有前即有后，有左即有右，就是一个立体圆的平衡。太极拳也称平衡运动，中心点、中心线不能乱动，此为中定。中土不离位，不偏不倚，忽隐忽现是太极拳运动的基本法则。求中、守中、用中，上下一条线，全凭左右转，是太极拳的不二法门。

中正才能安舒，轻灵才能圆活。所谓大动不如小动，小动不如不动。并不是说肢体不动，是内动带动外动，或与人推手的随曲就伸的被动运动。所以，太极拳也称被动运动。唯有被动运动，才能达到一羽不加，后发先至。

一羽不加是用意不用力的体现，后发先至是意识穿越时空，无形胜有形的展示。以心行气，以气运身，太极拳又称意识运动。意识是无形的，意识运动肉眼是看不见的，但是，行家可以通过意识带动形态活动，看到意识轨迹走向，摸手听劲，知其劲路劲源。

练中，盘架不可中线偏斜，中心不稳，忽高忽低，摇肩晃膝，摇头晃脑，手舞足蹈。《拳经》云：“有不得机不得势处，身便散乱，必至偏倚，其病必于腰腿求之。上下、前后、左右皆然。”练中至关重要。

唯有练中，方能守中，守中方能用中。用中方能法人与无形，都是中定所为。先使展开，后使紧凑。外形、中心都是一样，大动不如小动，小动不如不动，乃至无形无相，都是功夫的层次，核心还是中定的功夫。

有诗为证：

《中定》

外形大动门外功，

不如小动和不动。

静极生动动犹静，

中定内动在守中。