劈拳·形意拳攻防技击 / 开普饭

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摘要

《劈拳歌》曰：“劈拳似斧性属金，生钻克崩妙绝伦。润肺通鼻气须圆，起钻落翻劲要拧。”

劈拳属金，“其形似斧，有劈物之意”，位居五行功拳之首。其保健作用，重在养肺。

（一）右顺步劈拳

1.左顺步三体势之后，（图1）

重心移至右脚，左脚提起略收回，脚面绷平，脚尖在右脚前大半步处轻轻点地成高架虚步，两膝微屈，与此同时，左掌边下落、边收回、边握拳（拳心向下）；右掌先略向上向前伸，随即边下落、边收回、边握拳（拳心向下）；两拳收于腹前。左拳在前，右拳在后。（图2）

2.随后，左脚提起，前掌略向左撇后全掌着地，重心移至左脚，右脚提起，与此同时，两拳边上抬、边变为掌，并使掌心转向上，至胸前时左掌在前、右掌在后。（图3）

3.上动不停，在右脚向前迈出的同时，右掌从左掌的上方沿直线向前缓缓伸出。（图4）

4.最后，在右脚落地成右三体势步（注：“三体势步”可简称为三体步，也有根据身体重心所处前后位置的不同具体称为“四六步”、“三七步”的。三体势步须按三体势的要求做，不能做成长拳的弓步）的同时，靠塌腰、坐胯、提肛、裹膝同时进行所产生的全身整体性爆发力猛地将右掌劈成立掌（劈拳实际是劈掌，而不是劈“拳"）。在劈出的一瞬间，右臂里旋，屈肘塌腕，右掌既要有向前推、又要有向上顶的劲力。左掌塌腕按至腹前，拇指根节一侧紧靠神阙穴。至此，右顺步劈拳完成。（图5）

（二）左顺步劈拳

左顺步劈拳的动作除手足方位不同外，其他同做右顺步劈拳完全一样。

（三）劈拳回身势

劈拳回身势的具体做法是：一般在左掌劈出后，左掌下落握拳，右掌也握拳，两拳心翻转向上，靠在腹前两旁；左脚以脚跟为轴，右脚以脚前掌为轴，从右向后转身，左脚踏实，右脚脚尖在左脚前点地成高架虚步，眼看前方。两掌握拳收回与向后转身的动作要一致；转身时要保持平衡，不能上下起落、左右摇摆；头要上顶，眼要平视，上身要正，腰要塌住。回身后，可以重新左右交替练习劈拳。

（四）劈拳收式

收式在左、右劈拳练习结束时做。劈拳收式的具体做法是：两掌由两侧向上，经额前、胸前下落，垂于身体两侧，与此同时，左脚提起撤回与右脚并拢，全身轻缓起立成正立姿势，头部上顶，眼看前方，两肩放松，气往下沉。至此，收式完成。

（五）左、右、顺步、拗步劈拳

同三体势有左、右、顺步、拗步（十字步）的区别一样，劈拳也有左、右、顺步、拗步（十字步）的区别。左掌劈出、左脚在前为左顺步劈拳，右掌劈出、右脚在前为右顺步劈拳，而左掌劈出、右脚在前为左拗步劈拳（左十字步劈拳），右掌劈出、左脚在前为右拗步劈拳（右十字步劈拳）。几种劈拳只是手或足的方位不同而已。另外，像崩拳、钻拳、炮拳、横拳等，也都有左、右、顺、拗的区别，很好理解，以后不再赘述。在练习劈拳时，起先可以多练顺步劈拳，待稍熟练后再练拗步劈拳，到顺步和拗步都熟练后自然可以灵活运用了。

（六）定步劈拳和活步劈拳

劈拳还有定步和活步之分。上面讲的是定步练法，活步练法与此稍有区别，即在最后劈拳时，前脚尽量大步迈出，后脚顺势跟进小半步并蹬住。开始练习时，可以先练定步，以便掌握。在熟练之后，可以练习活步。后面的崩拳、钻拳、炮拳、横拳也都有定步和活步之分。为便于初学者练习，也为叙述方便，在此一般以定步练法为例进行讲述。

（七）形意拳的“寸劲”

“寸劲”是一个需要特别注意的问题。前面讲右顺步劈拳时提到，右掌起先向前伸出缓慢而不用力，只是在最后一刹那，靠塌腰、坐胯、提肛、裹膝同时进行所产生的全身整体性爆发力将掌劈出。就掌最后劈出而言，由于是在很短距离内产生出很强的爆发力，人们很形象地将它称作“寸劲”。“寸劲"是形意拳的重要特点和长处，从发劲出拳到击中目标，距离很短，对方难以防范，具有较高的技击价值，成为习练形意拳所追求的重要目标之一。俗话说“练武不练功，到老一场空。”没有“寸劲”，只能称为形意“操”，而不是形意拳。学习形意拳，“寸劲”是必须紧紧抓住的重要人门基础和关键，是真正功夫，至关重要。由于开始学习时较难掌握，有的要花费较多时日才能练出这种爆发力，这里稍微多说几句。形意拳与长拳相比，劈掌和崩拳的用力方法明显不同。练习长拳的击掌或冲拳时，一般掌或拳是从腰间出发，力量主要靠后腿蹬劲发力，顺势经过腰、肩、臂，从手发出，向前冲出运行距离相对要长一些，既有初速度、又有加速度，比较容易形成爆发力。形意拳的劈掌和崩拳的运行距离相当短，几乎没有初速度，力量是靠塌腰、坐胯、提肛、裹膝同时进行所产生的全身整体性爆发力推动。这种爆发力，由于是靠全身整体发劲形成，故称为“整劲”。练习整劲，就是要把全身整体性的劲力在一刹那间集中在拳或掌这一'点”上。初学形意拳时，要注意这种发力的特殊性，不妨多用些时间和精力反复练习。在三体势站得比较准确有一定功力后，就开始练习劈拳，练出并逐步增大这种形意拳特有的爆发力——“寸劲”。熟练之后，这种寸劲不仅随时随处可以爆发，而且形成爆发力的速度非常快，力量特别大。一般说来，如能在两三寸的短距离内出拳、劈掌，并能产生出很强的爆发力，说明功夫已经比较深。当劈拳练出“寸劲”之后，再逐一练习崩拳、钻拳、炮拳、横拳时，也就可以举一反三、触类旁通，练出各种拳的“寸劲”来。这里要强调指出：此后练习时，无论是崩拳、钻拳、炮拳、横拳，还是以头、肩、肘、胯、膝、足等出“拳”，都必须发“寸劲”。限于篇幅，此后不再每处都予以提醒。读者练习时，每次打拳出掌都必须以发“寸劲”催动，如此长久坚持，直至养成习惯。

（八）劈拳的技击用法

以左顺步劈拳为例，设对方以右拳向我打来，我右掌迅即从对方右拳外侧翻转，抓握其手腕向我右下方按拽，以左掌劈击对方头部或胸部。

接上势，设我左掌劈击时，对方左手接手或拦截，我即以左手迅速翻压，拽带对方左手，以右掌劈击对方头部或胸部。

脚上步时，可兼踢对方小腿迎面骨或踩蹬对方在前之脚的脚面、脚趾。

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内家拳武术是一种由肢体动作、呼吸吐纳与意念引导，经过长时间的锻炼累积而成就的一种自身拥有的内劲力与防卫技巧。内家拳武术不尚于拙力的运使,也不借外物、器械或外敷药洗，内服伤药或运动散之类，而是以松柔平和的练气方式，令气敛入筋骨，成就内劲，达到健康之目的与技击之效果。

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