抗疲劳的六大中草药

随着现代社会的压力与日俱增，大多数人容易过度的劳累，而疲劳的大多数就是因为过度的劳累，精神压力大也是通常容易引发疲劳。中医认为，出现疲劳现象与五脏的失调有很大的关系，而不耐疲劳多数与肝脏有关。那么本期好韵莱为大家推荐抗疲劳的中草药。

【鹿茸】

鹿茸性温而不燥，具有补肾阳、益精血、强精骨的功效，李时珍在《本草纲目》上称鹿茸“善于补肾壮阳、生精益血、补髓健骨”。鹿茸含雄性激素、卵泡激素、胶质、蛋白质、磷酸钙、碳酸钙、铁、锌、铜、铬、锰等营养成分，能减轻疲劳，提高代谢、耐寒能力，加速愈合创伤和刺激肾上腺皮质功能。如常服用嚼片，对虚弱疲劳、神经衰弱等有疗效，令人精神倍增。

【黄精】

黄精性平，味甘。具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。可用于体倦乏力、精血不足、腰膝酸软等。黄精含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种营养成分，常服用有健身之用，有补气血、增加体力消除疲劳。现代实验还表明，黄精能促进免疫球蛋白的形成,提高人体免疫力,具有抗疲劳和抗衰老作用。

【黄芪】

黄芪性微温，味甘。具有补气固表、利尿、生肌的功效。体衰日久脉细无力、易疲劳的人群，平日若常服用黄芪，可起到增强体质、抗疲劳的功效。黄芪含有甙类、多糖、氨基酸及微量元素等营养成分，能增强心肌收缩力、免疫功能和肾上腺皮质功能，抵抗人体衰老、疲劳。

【石斛】

石斛性微寒，味甘。能润肺益肾、明目强腰，《神农本草经》、《本草纲目》中有称石斛“补五脏虚劳羸弱”的记载，说明石斛具有抗疲劳，强身健体的功效。现代研究也表明，铁皮石斛含有石斛多糖、石斛碱和总氨基酸等营养成分，有显著提高和机体免疫功能，抗衰老、抗疲劳、耐缺氧等的功效。

【灵芝】

灵芝性温，味淡。能益气润肺、滋补强壮、安神，防治多种疾病和延缓衰老，非常适合生活压力大或工作规律性差的人士服用。现代研究表明，灵芝含有灵芝多糖、氨基酸、多肽、麦角甾醇等营养成分，可以调节人体内环境，够提高人体免疫力、清除自由基、促进新陈代谢、净化血液，从而起到增强体质、抵抗疲劳、延缓衰老的作用。

【人参】

人参性温，味甘、微苦。具有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智的功效。人参中枢神经系统有明显的兴奋作用，能提高应激能力和机体活动能力，缓解或消除乏力、怕冷、头痛、失眠等症状，还能够滋润皮肤，调补气血。现代研究也证明，人参能通过促进蛋白质、RNA和DNA的合成，从而达到抗疲劳的作用。

快记住这六种可以抗疲劳的中草药吧！