三伏天艾灸，十倍利身，逼走寒湿毒，胜吃千年老人参

身处三伏天，还有近10日的高温天，在三伏之日，百草君要提醒大家，抓紧时机注意养阳，借“冬病夏治”的好时机，利用温阳驱寒，为秋冬的到来做好准备。中医虽是复杂的体系，但是艾灸却特别适合大家学习，居家使用。

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三伏灸疗十倍利身

中医认为艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之炙火。所以艾灸温经散寒，行气通络，对气血涩凝没有热象的疾病都有很好的治疗效果。临床上艾灸也用于多种疾病的治疗，如：过敏性鼻炎、慢性咽炎、慢性支气管炎、类风湿和风湿性关节炎、慢性胃炎、冻疮、冬季怕冷、夏季怕空调和冷风、宫寒等。

《素问·四气调神大论》中有云“不治已病治未病，不治已乱治未乱”。其中指出“春夏养阳，秋冬养阴”。夏季作为阳气旺盛之际，其病邪也会随之外泄，此时利用气温高，机体阳气充沛之时，使用艾灸调整阴阳平衡，使宿疾得以恢复。

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对于比较常见的情况

我们在家应该怎么灸呢？

夏季遗留空调病

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夏季很多人都长时间待在冷气充足的室内，冷热交替，温差极大，又加之周围环境潮湿，很容易形成加重寒湿，偷走阳气。最常见的情况是周身酸痛，肩颈尤甚。颈部本属足太阳膀胱经及督脉，主“一身正气”，也是寒邪最容易侵犯的部位，温阳散寒可以艾灸大椎穴。

咳喘、咳痰

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对于慢性咳喘的患者，受凉后出现咳嗽，活动后气喘，痰白多咳嗽伴随喘息，畏寒肢冷，胸背部感觉寒凉，苔淡白腻则可以在伏天艾灸，很多患者利用艾灸温肺化痰，很久没有复发。

关节炎

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膝盖是身体比较薄弱的部位，经过空调、地铁、商场冷气一个夏天的“轮番轰炸”很多人在“下秋雨”之前有膝盖痛的现象，而老年人本身膝盖就弱，很多有老寒腿和风湿性关节炎。

慢性腹泻（脾虚型）

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我们夏天经历的腹泻，多是因为贪凉，吃不干净的食物造成的，寒湿或湿热内生，会导致脾胃虚弱。自然有大便糖稀，面色萎黄，神疲倦怠，脘闷不舒之状。

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文献参考：

张静, 章涵, 赵玉霞. 三伏艾灸预防支气管哮喘发作63例临床研究[J]. 江苏中医药, 2009, 41(003):53-54.

陈秀华. 颈肩劳损艾灸有优势[J]. 养生保健指南:中老年健康, 2016, 000(001):P.42-42.

任秀梅, 曹锦瑾, 沈雪勇,等. 艾灸治疗膝骨性关节炎:随机对照研究[J]. 中国针灸, 2011, 31(12):1057-1061.

陈日新, 陈明人, 付勇,等. 艾灸慢性腹泻(脾虚型)天枢穴气至病所的临床研究[J]. 江西中医药, 2011(01):24-26.