巨石强森的移动钢铁乐园：20吨器械随行，走到哪练到哪

巨石强森是出了名的爱健身

凌晨4点爬起来撸铁

对他来说是“基本操作”

因为拍戏需要不断的转移地点

很难保证有规律的健身

他打造了IronParadise（钢铁乐园）

这个健身房有20吨器械

为了在工作期间保持锻炼

巨石走到哪

就会把这些器械带到哪

移动健身房的代价也是极高的

为了搬运这些器械

每次都需要一辆25米长40吨重的大卡车

他还雇了大约10名建筑工

负责新场地的墙壁、电线等工程

正是因为这样一个庞大的团队

巨石才可以保证在任何一个地点

能在凌晨5点同样的环境中健身

为什么钟爱私人健身房？

相比起嘈杂的环境

巨石更喜欢独自一人默默举铁

巨石位于美国的豪宅众多

健身房就像厕所一样是必备设施

他还给自己的训练场起了个名字

“西海岸钢铁乐园”

值得一提的是

巨石的所有健身房都缺少2样东西

电视和镜子

电视会让他分心

镜子对他来说

是虚荣心的来源

心无旁骛

专心举铁

巨石的那一句“Focus”

绝不开玩笑

其实我觉得

巨石这种状态

就是健身的最高境界

根本谈不上坚持

因为不健身

他可能会死

30年如一日

他对健身依旧充满激情

很多人问“多久能练出好身材”

我现在给你答案

就是你能像巨石一样去训练的时候

这无关乎器械、健身房

而是他这种精神

说简单点

那就是健身成瘾了

泵感是他的兴奋剂

酸痛是他的海洛因

这种如饥似渴的态度

造就了如今的巨石强森

STAY FOCUSED

无论是健身还是人生

这句话都是我们的指路明灯

保持专注

你会得到一切你想要的

END

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