秋冬季节皮肤易干燥,用银耳和“它”煮粥,常喝皮肤水嫩还不发胖

秋冬季节,容易皮肤干燥,护肤品也不管用了,有时候脸上涂点甚至还会疼!这是皮肤在向你发出警示,它缺水了!需要补水了。补水有时偶也不能只用护肤品的,护肤品再管用,也没有食补有效果啊!护肤品只是治标不治本,要想从根源上解决问题,你得吃点“它”。

银耳,柔软半透明且富有弹性。它里面还有有纯天然的植物性胶质,所以是可以长期吃的润肤食品。性平味甘,可以健脾开胃,还可以益气清肠,滋阴润肺,还能增强人体免疫力,被称为是“菌中之冠”。所以是很适合女生吃的一种食物,常吃对身体有很多好处还不会发胖。

能和银耳配着吃的食物有很多,水果也可以,每种食物都有不同的好处。下面要给大家分享的就是银耳和山楂相结合做成的小甜品。有些人的胃不好,可能会对山楂敏感,吃多了胃里就反酸,和银耳搭配着吃,可以减轻胃部的不适,比单吃山楂可要好太多了,下面就把做法分享给大家。

首先准备2朵泡发的银耳,10粒山楂,40克冰糖,银耳建议提前泡发一下,如果一不小心泡多了,可以把多余的装进保鲜袋里面,然后放到冰箱里保存。然后把山楂去核,除了可以用网上买的去核器,我们还可以用笔帽或者是粗一点的饮料管,然后把银耳去掉根,摘成小朵,和山楂一起放在锅里。

放上适量的冰糖和水,然后按下电饭锅的宝宝粥按键,一个半小时左右就可以了,除了用电饭锅以外,还可以用电压力锅,隔水炖,电炖锅,砂锅来煮汤。味道会更好,还能节约时间。等电炖锅结束的提示音响起,粥就煮好了,稍微放凉一点就可以喝咯!很好喝的,大家有机会可以试试喔!

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