晒太阳的好处原来这么多!
人们琢磨补身体,不知什么补有益。后来得知晒太阳,太阳晒了才健康。
背部为阳中之阳,吃参不如晒太阳。如果背部受了冷,风寒入邪经络疼。
伤及阳气而致病,年老体弱加病情。适当晒一晒太阳,疏通经络气血畅。
调和脏腑各器官,祛寒止痒身体爽。四个部位晒太阳,日光养生好良方。
晒晒头顶补阳气,头为诸阳首之地。凡五脏精华之血,六腑清阳之气也。
皆汇于人的头部,晒晒太阳有益处。最好要在午饭后,室外脱帽散散步。
阳光温煦百会穴,大脑发育头部骨。晒后背、调气血,经脉穴位后背处。
晒背有助于脏腑,温照经络有好处。阳光直射于背部,后背朝向太阳处。
晒腿脚、护正气,每次至少半小时。阳光照射可带去,腿脚之中的寒气。
还能加速钙吸收,帮助预防骨疏松。储存能量于体内,冬天帮助抵寒冷。
晒手心、促睡眠,晒晒太阳手心暖。手掌很少被晒到,特殊照顾勿忘了。
很好养生之功效,双手摊开太阳照。释放压力缓疲劳,促进使你睡好觉。
晒太阳做深呼吸,调解褪黑素分泌。身体更好吸阳气,阳光洒满全身体。
一周之内晒太阳,别不少于四十分。皮肤合成能保证,维生素D可充足。
最佳晒太阳时间,上午十点下四点。孕妇儿童老年人,属于特殊的人群。
钙的需求量较多,常晒太阳益处多。每天室外晒太阳,避免室外勿着凉。
面朝太阳闭上眼,找个伴儿聊聊天。身体健康多舒坦,不似神仙赛神仙。
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