长痘痘吃面包有影响吗？可以吃面包吗？

很多人对长痘痘后能吃什么不能吃什么都有很大的疑问，这是因为对痘痘的形成原因了解的不是很清楚。

那么为了搞清楚长痘痘的一些饮食问题，我们先来看看痘痘是如何形成的。

其实说的简单一点，不管是哪种类型的痘痘，痘痘的产生的根本原因是相同的：油脂分泌过量，毛孔堵塞，和细菌的滋生，其他都是各种诱因。

诱因可以总结为：内分泌失衡，脾胃湿热，消化不好，肝火旺，便秘，皮脂腺旺盛，学习压力，生活活力，心情烦闷，易燥易怒，经期，遗传，换季，或者换了一个城市生活,还有些湿热地区也容易长痘，熬夜，喝酒，爱吃辛辣食品，高糖食品，泡面类热气食品，滥用激素等等。

很大一部分原因都是这些诱因刺激了我们皮脂腺的分泌，同样的有些饮食也可能刺激我们的皮脂腺导致出油很多，而出现痘痘。

什么食物会刺激痘痘的发生

经常我们去看医生，医生都会说少吃辛辣刺激食品，这足以证明饮食失调是诱发痘痘的一个重要因素，饮食诱发的痤疮大多是急性的，而不是长期的慢性痤疮。饮食刺激而诱发的痤疮多是湿热型、实热型或过敏型的痤疮。

这些能引起体内反应迅速的食物多以刺激性强的、辛热性的食物居多，如辣椒、白酒、煎炸、炙烤、油腻的食物等、具体的如麻辣火锅、涮羊肉、鹿肉、烤肉、水煮鱼、水煮肉、麻辣的方便面、油炸食物、白酒、啤酒等，刺激性强，可使痘痘迅速发病或复发。有些温热性的水果或蔬菜也可以引发痤疮，如桂圆、荔枝、榴莲、韭菜、香菜等。

另外，某些容易引起过敏的食物也可刺激痤疮的发病，如海鲜中的虾、蟹、贝类、海鱼等，某些昆虫中的蛋白也可引起过敏，如蚂蚱、蝉、蚕、蝎等，尤其是经过油炸或炙烤的烹调手段，食用后也可较迅速的刺激痤疮的发病。所以痤疮的患者还是好好管住自己的嘴吧!

而对于面包还是可以吃的，我们应该减少的是高糖食品的摄入，因为面包是用面粉做的，面粉是食物的主要成分，而面疱是无火的平的食物，含糖成分也不是很高。

当然我们长痘痘的时候不是简单的控制饮食就可以的，我们还需要从各方面来控制，比如说自己的作息时间和一些日常生活中需要注意的洁面，防晒等等方面来预防痘痘的严重。

同时对痘痘做一定的消炎杀菌处理，然后疏通毛孔，补水保湿。

以上就是长痘痘后有关饮食方面的问题。