《暗时间》—读书笔记导图分享
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今天分享的书籍是《暗时间》。
刘未鹏，南京大学计算机系硕士毕业，就职于微软亚洲研究院创新工程中心，著名综合技术讨论组 Top Language 的创始人，坚持撰写博客8年。兴趣爱好：计算机科学，人工智能，认知科学。
本书是作者将自己博客里面的文章汇编起来的一本书，讲述了如何充分挖掘并利用好自己的暗时间，提高工作效率。
什么是暗时间？大家可能认为我们每个人的时间都是一天24小时，没有什么区别。但事实并不是这样，因为无所事事的过一天和认真工作的过一天，差别可是很大的。你的大脑每天在不断的思考，不断的转，那么你就比别人要知道的多，你的心理年龄就比实际年龄要大。也就是说别人大脑不转的时候你在转，这个时间就是作者说的暗时间。那为什么我们时间的利用这么差呢？
1、理智大脑常常干不过情感大脑
我们知道只有让大脑有效的运转，我们才能更好的利用时间。那我们怎么才能让大脑有效地转呢？我们知道，大脑上面都是弯弯曲曲的沟回，这是经过了20多万年的时间进化来的。那些没有咱们高级的哺乳动物，它们的大脑都是平滑的，所以这些沟回增大了大脑的表面积，也让我们更会思考。但是这个大脑那么厉害也有一个问题，那就是我们的思考方式虽然已经让我们发展到了现代文明，但其实我们还没有适应这些东西，我们的潜意识并没有跟得上我们创造出来的东西。这是为什么呢？
比如，张家界的玻璃栈道，走上去的人几乎没有一个不腿软的，可是人家在说明里早就告诉你了，我们这种玻璃很特殊，子弹都打不穿，那你为什么还害怕呢？这就说明我们虽然说在理智上接受了安全这个概念，但是我们的感觉并没有跟得上理智，感觉还停在人们刚刚成为人类的时候，感觉会本能地告诉你这个高，危险。这个危险信号一响，身体就被控制了，所以你会腿软，你要不扶着点东西就站不起来。
作者把接受了安全的这部分叫做理智大脑，给你发危险信号的这部分叫做情感大脑，我们在生活里就会遇到理智大脑和情感大脑打架的情况。这种情况的结果往往就是你的理智大脑输给了你的情感大脑。
2、工作切换
我们有效利用时间的是什么呢？是切换状态的时间。作者认为，我们的大脑在一件事情和另一件事情间切换的时候是需要时间的，换句话说，我们去工作是需要状态的，而且进入状态也需要时间。
比如，你在电脑上处理一些公司的文件，你感觉到有点累，于是你打算刷一会儿朋友圈，可能你工作了一个小时只刷了10分钟的帖子，但是等到你回到工作的时候，你还得再需要15分钟重新进入工作状态。这样的话你算一算，你10分钟休息，再加上15分钟进入状态，实际上你就浪费了25分钟。
3、偏见
假设你在工作没有做完的时候实在不想做了，是不是立马你的脑袋里就有一个冠冕堂皇的理由突然就蹦出来了，比方说肚子饿了，先吃点东西吧，不然干不了活了。当然这很正常，饿了干不了活，一直工作也没有效率，但是你有没有想过，这可能是你的大脑在骗你。我们的理智大脑和情感大脑在很多问题上都会打得不可开交，但是毕竟我们只有一个大脑，所以如果哪一方胜利了，整个大脑就会合起来为胜利的一方服务。
比如，你本来觉得很不想工作，但是你强迫自己工作了一段时间之后，好像也没有刚才那么累了，这就是理智大脑战胜了情感大脑，情感大脑也就抑制了它自身，整个大脑就开始为我们的目的服务。如果要是情感大脑战胜了理智大脑，那理智大脑就开始为情感大脑服务，不想干活这个念头占据了上风，我们的理智大脑就开始为不想干活这件事情一定要寻找一个理论基础，直到你把自己成功地说服了。
因此在理智大脑和情感大脑交战的时候，你可以多支持一下理智大脑，遇到一些不想做的事情的时候可以强迫自己坚持下去。但是仔细想想，我们好像就是因为这些事我做不到才会有拖延症的，所以说作者也在这儿提出了一些具体的方法来帮助我们打赢和情感大脑的作战。我们都知道人的需求中属于最高级的是自我实现需求，大家都是为了实现这种需求工作和学习的。所以，满足自我实现需求，我们才能实现目标。具体怎么办呢？
1、设立进度条
作者介绍的第一条方法就是给自己设立一个进度条，每完成一些内容就能让自己的进度有明显的进程，马上你就会对工作有一个新的认识。
2、减少任务切换
作者提到如果你长时间要对需要做的事情保持专注，说不定在意外的时间，解决方案也会自己出现。
比如，化学家门捷列夫，他在建立元素周期表的时候有些元素还没被发现，给未知元素留位置也是他要做的事儿之一，那么在这么难的工作和压力之下，他的处境你也可想而知了。有一天熬不住了，终于睡着了，但是在梦里他还想着这个元素周期表的排列，突然想到了一个正确的排列方法，结果他就突然惊醒，起床以后就把这个梦见的元素周期表写下来了，稍加改动就成了我们今天用的元素周期表。
所以这个例子告诉我们，我们需要处理问题的时候，如果长时间的保持专注就会让整个大脑兴奋，这样会让我们在解决问题上快上很多，所以，我们需要做的就是保持工作状态。
3、减少切换状态的预热阶段
现实的情况我们都想在工作中尽量不去切换，尽快把事儿给做好，但是天不遂人愿，在现实当中没有让我们不停工作的完美时间，我们总是有这样的事、那样的事去打断我们，这种切换浪费时间怎么解决就成了一个新问题了。
作者说，我们可以利用位置、颜色、时间等等手段，帮助恢复预热状态，这是什么意思呢？大脑记东西很复杂，你回想一下有没有这样的经历，有一天你想出门，但是你走的时候就不记得钥匙放哪儿了，怎么想起来呢？最好的办法就是想一想自己最后拿钥匙的经历，按照原来的模样再想一遍，那你一下子就会想起来这个钥匙放哪儿了。
这就是因为我们大脑可能会本身不记得这个事儿，但是当时的环境和位置，这些事情的背景因素我们记得。所以说只要我们处在相同的情况下，这些辅助因素就会帮我们想起整件事。所以我们现在也要利用大脑这个特点，当我们被一些事情打断了手里头工作的时候，想一下当时的场外因素是什么。
4、自己动手，坚持下去
作者提到了，有时候我们在遇到一些可做可不做的事的时候，会不由自主地决定不干了，又比如我们在遇到一些比较复杂情况的时候也会选择走捷径。这种做法也没什么不好，而且有可能节省时间，但是这样做却失去了让自己把事情做得更快的机会。作者说很多事我们在想办法解决的时候，要查的信息和付出的思考可能要远远地超过结果。
比如，你想和外国人交流，你学英语肯定是要比找一个翻译软件要麻烦得多，而且大多数的时候我们用这个翻译软件完全可以实现和外国人的简单交流。但是你要是费了大劲去学英语之后，你就发现你不仅实现了和外国人的简单交流，你也可以阅读整篇英语文章或者是去看英文的节目，这也就是说你为了实现一个目的付出得可能过多，但是这些付出会在你实现另一个目标的时候显出它的好处来，让你更快地完成另一个目标。如果你坚持下去，时间久了你就不仅仅做事的时候快了很多，同时能做的事会远远超过你现在自己能做的事情。这就是自己动手解决问题带来的好处，困难的路越走越简单，简单的路越走越困难，这就是动手的价值。
什么叫核心竞争力？核心竞争力就是一个人的执行、知识、经验这三方面的组合，每个行业都有上百万聪明人，那这些聪明人彼此之间不同点在哪儿呢？是这个人的技术更娴熟吗？智商更高一点吗？不是，是在于你身上有没有独特的个性、背景、知识和经验的组合。如果说有这种组合，它又符合了三个条件。第一个，这种组合绝无仅有，哪怕是你的同事和你干的也不一样。第二个，这种组合在实践里有价值，不会只谈一些空概念。第三个，这种组合具有可发展性，就是有那个可以无限提升能力的点，我们就应该最大限度加强和发挥自己独特的组合，而并不是说寻求某一个单向的超越。那到底怎么组合呢？包含什么技能呢？具体来说包括四个领域。
第一个，专业领域的技能，就是你要成为你所在领域的专家。你的专业技能越高，不可替代性自然就越强。
第二个叫跨领域的技能。如果你想在一个领域有所提高，你需要的技能很可能不是这个领域的。比如说你文章写得好，但是你要是学会一点编剧的知识，你把故事说好了，你文章写得就更好了。
第三个，学习能力，持续的学习能力。大家可以找几本来看看，我之前也有写过读书笔记。比如说如何高效学习、如何快速阅读等等，这些都是学习中必须要用到的工具，大家可以进行参考。
第四个，性格要素。严格来说这也算是跨领域的技能，一些我们一直认为很重要的性格要素包括专注、持之以恒、自省、好奇心，这些和一个人经历所塑造的性格都有一定的关系。