刘渡舟教授推荐的“老人健身丸”

刘渡舟教授的著作《刘渡舟医论医话100则》一书中，有一篇《“返老还童”——老人健身丸》的文章。在这篇文章中，刘老推荐了一个源自于孙思邈《备急千金要方》中的方子，刘老将之命名为老人健身丸。刘老从自己数十年的临床经验来看，认为老人健身丸治疗老年人的各种虚劳性疾病最有效。

该方的组成如下：生山药60g，肉苁蓉120g，五味子100g，菟丝子90g，杜仲90g，牛膝30g，泽泻30g，生地黄30g，山茱萸30g，茯神30g，巴戟天30g，赤石脂30g。

该方制法和服用方法为：将以上各药共研细末，以炼蜜加工为梧桐子大小的小蜜丸，饭前用黄酒温服30丸，每日早晚两次，忌口：醋、蒜、腌制食品。刘老称一般老人服一周后，四体润泽，唇口之色变红，手足温暖，面色光润，饮食增加，声音清朗。服用十日后，脑体皆轻松。

刘老推荐的这张老人健身丸具有较好的抗衰老作用，适合老年患者，也适合免疫力低下的肿瘤患者。此方中大多数药物为补肾健脾安神药，补肾药中既有补肾阳的，也有补肾阴的，所以按照传统中医的观点，这是一张阴阳并补的方子。老人和久病之人长期服用此丸药，有健脾益肾安神的功效。肿瘤患者在此方的基础上，还可以加入墨旱莲30g，女贞子30g，生黄芪90g，黄精60g，当归30g，沙苑子30g，薏苡仁150g，扶正固本，长期服用。

此方适合便秘的老年患者使用，方中的肉苁蓉除了能温补肾养外，还能润肠通便。由于老人运动量减少，肠蠕动不足，所以很多老人存在大便困难的问题，此方能改善老人的大便艰难的症状。如果用此方润肠通便的效果还不够好的话，可以再在方中加入火麻仁60-120g，松子仁60-120g。但是如果素来有便溏或容易腹泻的老人或慢性病患者，则应减掉肉苁蓉。

此方也能改善老人的腰酸腿痛等症状，并能降血压。因为方中的杜仲有补肝肾，强筋骨的功效。可以治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压等。方中的巴戟天也有温补肾阳和治疗腰酸腿痛的作用。腰痛甚者，还可以加续断60g。