血压一直没降下来，这「5个误区」你避开了吗？

大家是否有这种感觉，身边的家人、朋友，患「高血压」的概率越来越高了？

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目前，我国高血压患者约有2.9-3亿人，它是心脑血管疾病的第一危险因素，71%的脑卒中都与它有关！

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但是面对高血压，大家真的「做」对了吗？

◎ 服用降压药，“见效就停了药”？

◎ 降压药有“副作用”，所以没有坚持吃？

◎ 没有任何症状，就可以不吃降压药了？

小动君帮大家总结了关于『高血压治疗的5个误区』，躲过这些雷区，让病情好转得更快！

误区一：没有任何不适感，就可以不吃降压药

血压升高后会感觉头痛、头晕、耳鸣、失眠等。但高血压的症状因人而异，早期可能无症状或症状不明显。不少病人在检查身体时发现自己的血压升高，但是身体却没有任何的不适，因此忽略吃药治疗。

可怕的是，没有感觉不等于没有危害！持续的高血压会损害心、脑、肾等重要器官，等发生了心梗、脑梗、脑出血的时候，可能已经晚了。所以，血压升高，无论有没有感觉都应该用药。

误区二：降压药吃久了会有副作用，不能长期吃

首先，任何药都有副作用，包括降压药。按照说明用药，副作用会很轻微。

高血压患者一定要坚持服吃，要知道，吃降压药的长久利益可要远远大于所谓的“副作用”！

误区三：吃药后血压降了下来，就不用再吃了

用药后血压正常，是药物作用的结果；但停药后平衡被打破，血压会重新升高。

这种「血压高了用药、正常就停药」的模式，会造成血压的波动！血压一次次的受到冲击，总是处于波动之中，不但使血压降不下去，还会让心梗、脑梗等并发症“盯”上你（这些疾病最容易在血压波动时发生）！

误区四：某种降压药服用时间长了，需换新药

高血压不是“细菌”，不会出现“耐药”的情况。

频繁换药要承担血压波动的风险，一旦找到了合适的降压药，血压控制的很好，而且没有出现明显副作用，应该继续用下去，不建议频繁换药。

误区五：血压降得越快越好

血压是逐渐升高的，降压也要逐渐下降。除了高血压危象等紧急情况外，不建议快速大幅度降压，否则可能引发心悸、脑缺血等严重后果。

除了药物治疗外

生活中也需要注意很多细节：

适当运动，增加血流速度，改善血压。走路、太极拳都是很好的运动。

饮食要遵循低盐低钠，尽量选取清炒、清蒸的烹饪方式。

除了食盐，还要减少含钠调味料（酱油、酱菜），含盐高的腌渍品（腊肉、咸鱼、咸蛋）。

多摄取优质蛋白质，如吃一些有益于心脏的鱼类，三文鱼、金枪鱼等。

就算自己的血压已经正常了

也不要随意停药，要征询自己的医生哦

坚持服药，适当运动，注意饮食

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避开「高血压」的所有误区！