年轻人，快醒醒，别再入坑了

吃完早饭先来一粒蔓越莓胶囊，午饭时随餐服下葡萄籽精华片，晚饭后赶紧吃几粒纤体热控片，睡前再来一颗褪黑素和两粒防脱发胶囊……是不是有种集天地之精华于一身的赶脚！

随着生活节奏越来越快，

人们的压力也越来越大，

不良的生活习惯导致我们的身体机能逐渐减弱，

正因如此，

诱发了年轻人暗暗滋长的健康焦虑。

为了在无奈与自我安慰中寻找一丝平衡，

保健品仿佛成了他们最后的倔强与救赎。

某电商平台数据显示，

去年618期间，

眼部保健类产品销售同比前年618增长4126%、

蛋白粉同比增长751%、

维生素类产品同比增长387%，

其中95后、00后成消费主力，

活跃用户同比增长126%。

没想到吧，

养生需求已逐渐从“银发一族”扩散至“年轻一族”。

可乐放枸杞，啤酒加党参，

辣条搭着螺旋藻，烧烤配着护肝片，

破洞裤里贴暖宝宝，来姨妈吃红枣味雪糕，

一边勤勤恳恳护肤，一边孜孜不倦熬夜，

左手养生，右手放纵，

一边透支，一边自救，

悖论般的生活方式无限循环着，

折射出当代青年群体有失偏颇的养生理念。

保健品不是“平安符”，

健康的获得绝不是靠几粒保健品就能实现。

这种“自我欺骗”“亡羊补牢”的伪养生方式，

恐怕吃再多、再贵的保健品也于事无补。

别再为放纵自己找借口，

别再把保健品当成养生神药，

保健品既不是灵丹，也不是妙药，更不是食品，

它所谓的保健功能本身就存在一些不确定性，

如果要吃，

一定要在医生等专业人员综合评估身体情况后再做决定。

与其迷信保健品的“神奇”功效，

不如以科学和自律来呵护自身健康。

大道至简，

健康养生并不复杂，

只需你更加自律更加强大，

调整生活方式，

规律饮食和作息，

日常加强锻炼，

尝试调节情绪，

生活张弛有度，

这就是爱自己的最好方式，

也是最珍贵的“保养品”。

养生之道，

绝非一朝一夕之事，

贵在坚持，

如果三天打鱼，两天晒网，

则不会有什么养生的效果。

只有长期坚持，

把它变成习惯，

变成生活的一部分，

才能最终收获健康。

你身边有“朋克养生”族吗？

如果有，

快把此文转给Ta，

总之，希望大家都健健康康的、平平安安哒！

来源： 央视网