爱自己不是自己这方面好，那方面不好，爱是一如其是，爱是无条件的接纳自己，爱是自己内在不再冲突，接纳自己的不完美就是爱自己

所有的外在都是你意识的投射，是你内在世界的投射，是自己的一面镜子。世界的本质是关系，生命即是关系，关系是一面镜子，关系能帮助我们觉知到自己。面对同一个人不同的人的感受不同，是因为心不同，心不一样感受就不同，因为每个人都把自己内心的情节投射出去。对外在的人事物所有的批判指责都是源自内心对自己不满的投射。我们会厌恶排斥一些人，是因为他们身上的特质触动了我们内在匮乏的东西，我们认为别人是问题所在，事实上是我们自己内在携带着这些特质。关系中你抗拒的其实是你自己内在匮乏的部分，你将它投射到别人身上，内在匮乏的那一面也就是我们的内在创伤。

关系会触动我们内在的伤痛，那些被我们刻意忽略或压抑的伤痛，特别是我们还没有意识到但确实在内在影响着我们的伤痛。我们总认为关系中的伤痛是别人造成的，其实如果那个痛一而再，再而三的出现并成为我们的生命模式时，那肯定与他人无关。

所以各种关系中所有的问题追溯最终的根源都是因为缺乏爱，爱是什么?爱就是允许，一切问题的开始都是因为没有真正爱自己，接纳自己，允许自己。我们要正视创伤和痛苦，去倾听去经验它，被接纳的痛苦会成为力量。

我们常说爱自己，怎样才是真正爱自己?爱自己不是自己这方面好，那方面不好，爱是一如其是，爱是无条件的接纳自己，爱是自己内在不再冲突，不再自己和自己过不去，接纳自己的不完美就是爱自己，不再继续逃避那个不够好的自己就是爱自己。你不要试图成为那些理想，否则你永远持续冲突，无法做到平静喜悦，你永远无法成为那些理想，你只能成为你自己。

允许自己做自己，才会允许别人做他自己，放下防御，评判，对抗，攻击，允许别人防御，戒备，逃避，允许别人的合理化，允许别人待在他自己的舒适区。允许不是指行为上的允许是心里的接纳，允许是理解，接纳，不去评判，什么是完美，允许了，所有的一切都完美了。爱就是允许，允许才是爱，允许是种慈悲。允许自己就是独一无二的自己，允许别人做他自己，做到充分的允许才能在心灵层面成长，做到充分的允许才是真正的修行。【稻生分享】