白话中医——第六讲 舌为心之苗，舌象辩疾病（之二）【一点资讯】
接：舌为心之苗，舌象辩疾病（之一）裂纹红舌、瘦红舌、 光红舌 都是热盛伤阴，津亏的表现，若口干重者，可用三参饮：西洋参6g，丹参15g，元参15g，小火炖汤饮用。若干咳少痰，纳少便结，口鼻干燥，小便不爽，而血糖居高不下，为肺胃肾气虚阴虚，可用加味三参饮：西洋参8g，丹参15g，元参15g，天冬15g，麦冬15g，黄芪10g，怀山药20g，地骨皮30g，煎汤频饮，并送服怀山药胶囊。
剥苔：多见于久病体弱。由脾胃虚弱，消化功能减退，抵抗力差，而导致胃气损伤，津血不足，属气血两虚，舌中部苔增厚，是由脾胃功能减退，代谢产物增多所致，中医认为“脾虚生湿”，也可见于过敏体质，及部分糖尿病人，用怀山药加服保和丸。
光苔：多见于胃气虚弱，生发之气不足，也可见于消化系统溃疡出血，痔疮出血，慢性肠胃炎症，长期腹泻等，慢性肾炎、肝炎等，糖尿病长期者也可见。
可用加味生血汤：绵黄芪20g，白芍9g，生地10g，川芎9g，当归10g，炒白术10g，党参20g，茯苓15g，灸甘草9g，煎汤频饮。因胃气虚，不宜一次大量喝药，需少量多次饮用。也可加用阿胶，龟鹿二仙膏，鳖甲胶等滋补品。
黄厚苔适宜食物：苦瓜，黄瓜，绿茶，鸡内金，西瓜，木瓜，马齿苋，蒲公英，小蓟，芦根，白茅根，桑椹，荸荠，生香附，白萝卜，菜菔子，菠菜，胶白，白菜，茼蒿，葫芦，西洋参，石槲，金银花，菊花，陈皮，神曲，麦芽等。
不宜食物：人参，红参等大补之物。
实热，阴虚，阳亢类舌象
红舌、 红点舌、 瘦红舌
中医认为这类舌象属阴阳失调，阴虚阳亢，体内实热等范畴。可见于高血压人群，也可见于其他阴阳失衡人群，只要见这类舌象，并见头晕，失眠，烦躁，手心脚心发热，爱发脾气，大便干，视物不清，颧面潮红，口干，耳鸣，腰酸等症，都可用怀菊花调理。
对高血压者可配合菊花杜仲茶：怀菊花10g，炒杜仲20g，生山楂20g，生首乌20g，地骨皮40g，炒决明子10g，煎水当茶饮。
适宜食物：百合，藕，莲子，枸杞子，绿豆，枇杷，香菇，平菇，绿茶，菊花，薏米仁，芹菜，丝瓜，甲鱼，牡蛎，荸荠，鸭，燕窝，蚌肉，蜂蜜，梨，山楂，苦瓜，黄瓜，蕃茄，芦根，西瓜，椰子。
不宜食物：辛热的食物，如姜，韭，辣椒，白酒，肉桂，茴香，油炸食物，烧烤食品等，动物内脏等。
阳虚，精虚类舌象。
淡白舌、瘦淡舌、裂纹淡舌、胖淡舌
阳虚，精虚类舌象。多表现为舌象淡白或淡紫色，或淡红色，舌体胖嫩，或瘦嫩而润，舌边多见齿痕，或苔少或剥苔。
容易出现以下症状：怕冷，四肢不温，脘腹冷痛，精神萎靡易疲劳，面色淡白无华，动辄易汗，早衰，健忘，耳鸣，头发稀少，性功能减退，月经失调，或绝经过早，腰冷，腰酸，腰困，腰疼，下肢困无力，足跟痛，月经痛，阳痿，女人性冷淡等。可常饮天冬首乌茶：天冬15g，制首乌15g，枸杞子20g，葛根20g，仙灵脾15g，煎水代茶常饮。
适宜食物：黑米，黑芝麻，核桃（每天3个），山药，苋实，薏米，莲子，枸杞子，天冬，葛根，韭菜，龙眼肉，生姜，蒜，葱，肉桂，羊肉，狗肉，麻雀，鸽子，鸡，鹿，鳝鱼，牡蛎，西洋参，人参，何首乌，黑豆，海参，蛋，虾，墨鱼，桃，杏，樱桃，猪肉，鲍鱼等。
不宜食物：苦瓜，香蕉，百合，蟹，柿子，黄瓜，冷饮，油炸食品，梨，藕等寒凉性食物。
血虚，气虚，气滞血瘀，寒痰湿类舌象图解
嫩舌、淡紫舌
这几类舌象多见舌色淡红或淡白，体胖嫩，舌边多有齿痕，或舌紫暗，有瘀斑，舌面可见絮纹，舌苔薄白，或苔少或剥苔。
中医认为“气为血之帅”，“气行则血行”，这几类舌象表象为，各种原因引起的气虚，血虚，气滞血瘀，或体内寒湿热积聚所致。
症状多见：面色无华，乏力，易疲劳，动辄气短汗出，坠胀，便软，腹泻，多梦，头发稀黄无泽，女子月经量少，色淡，周期推迟，或断续少量出血，皮肤干燥，血压较低，女子还容易伴发子宫肌瘤，或女子更年期症状长期不改善。宜服用茯苓昆布调理。
食疗方：羊排海带汤 羊排500g，海带400g，党参30g（或红参5g），黄芪10g，当归15g，枸杞子20g，山楂20g，加适量的调味品，小火炖1个小时，撇去浮油，只喝汤。（若不受人参之补，可把参改为山药片50g，鲜山药200g）
对于虚证的调理，宜先调理脾胃，中医认为“脾胃为后天之本，气血生化之源”。若出现神疲乏力，少气懒言，食欲不振，大便溏薄，或容易感冒，动辄汗出等症状时，从健脾益气入手。常用方以四君子汤、六君子汤为基础，配合调理。
若出现形体偏瘦，头晕耳鸣，口干心烦，舌嫩偏红者属肾阴不足，虚阳上亢，可加用六味地黄丸以滋补肾阴。
若伴有心悸，心烦，睡眠不安，口干，舌偏红者，加用二参饮：西洋参100g，玄参15g，生首乌15g，五味子8g
若面色淡白，怕冷，精神萎靡，腰膝无力，舌淡嫩的，属阳气虚弱，可加用右归丸，桂附地黄丸等温补肾阳。
适宜食物：山药，赤豆，核桃，枣，苹果，银杏，黑米，桂圆，香菇，薏仁，牡蛎，黄鳝，蜂蜜，蜂王浆，花生，荔枝，枸杞子，肉苁蓉，萝卜，韭菜，女贞子，天冬，山楂，木瓜，鸡内金，何首乌等
不宜食物：生冷的食品，腌制食品，油腻厚味，甜食，不易消化食物，苦瓜，竹笋，香蕉，蟹等寒凉性食物。