五分二十秒，太极拳通关秘籍请收下！

（太极拳示范视频先为大家奉上）

为了强（ying）身（jie）健（kao）体（shi）

你是否在夜深人静时无数次回忆太极拳动作?

起势，野马分鬃，

白鹤亮翅，搂膝拗步……

你是否常常遭受间歇性失忆症的折磨？

“搂膝拗步下一势是啥来着？？？”

不要担心，小团子来教大家打太极啦！

下面小团子带大家学习一下几个重难点动作吧

注意看图??

你知道“单鞭云手单鞭”咋做吗？

知道啊，手就*&*&%%#&*变成勾手再#￥#%&**&$再&*￥%#&*&变回勾手就行了呀。

？？？？？？？？

……好吧，其实就是先回重心，然后右云手收左脚，再变勾手上步开左臂，最后翻掌外推，一次单鞭完成后，接三次云手，最后再接一次单鞭。

哦哦哦哦哦，是这样吗是这样吗？

没错没错，不愧是你。

你是否还在为下势独立蹲不下去而烦恼？

不要烦恼，不要迷茫。

掌握好“收脚勾手/曲蹲开步/扑步前穿/弓步起身/独立挑掌”的动作要领和动作技巧

下一位太极拳宗师就是你！

俗话说的好：“小拳拳捶你胸口。”

那作为学习过简化24式太极拳的皇家理工学子

怎么能跟别人一样呢？

我们都是“扳拦捶捶你胸口”

回重心/两手摆掌/坐腿收拳/摆步扳拳/上步揽掌/弓步前冲

这套皇家理工拳法你学会了吗

还没学会要勤加练习哦

外面风很大

但西理太极人从不退缩

不说了，操场等你

出镜丨西安理工大学太极拳协会  聂佳睿

视频丨马继康

文案丨徐佳璐

排版丨聂毅博

校对丨周凯雨 谭敏

编辑丨李欢欢 高联博

责任编辑丨于洋 任乐乐

审核丨陈梅 张明