太极身法明三节
《一》
肩肘腕手上三节，
胯膝足踝下三节，
曲膝开胯裆撑圆。
腰胸颈椎中三节，
含胸拔背脊拉直。
三节九珠都松开，
节节贯通内气顺。
贯通自有弹簧力，
上下相随劲力整。
《二》
人体全身有三节，
根节中节和梢节。
臂为梢节身为中，
腿为根节保稳定。
臂有三节肩肘腕，
根摧梢领不主动。
身有三节椎胸腰，
腰脊为轴驱四肢。
腿有三节胯膝踝，
松胯圆裆脚下稳。
八段九节都松透，
节节贯通内劲顺。
《三》
头为上节周身首，
上节不明无依宗。
头要正直目平视，
虚虚上领不强顶。
嘴唇轻闭齿微合，
舌尖顶住上银颚。
脊椎腰身为中节，
中节不明腔难空。
腰身不弯臀中正，
沉肘松肩不鼓胸。
含胸塌腰气下沉，
腰如车轴气如轮。
人之两腿为下节，
下节不明根不稳。
五趾抓地涌泉虚，
虚实分明不双重。
作者简介
李红全，男，1957年生，山西霍州市人。中共党员，退休干部，高级工程师。平时，喜欢练拳，锻炼身体，闲暇时喜欢宁静，寻一静隅，阅读、聆听。偶尔也喜欢用文字、诗歌吐露自己的心声与情感，表达爱与美，诠释真与诚，用笔分享善良，传递正能量。
退休后圆了自己酷爱太极的梦想，跟随太极拳老师，专心习练、研究杨氏太极拳，成为一名太极拳业余爱好者。其作品散见于多家杂志及网络公众平台，除上班时一些专业论文外，多以抒怀和体会为主，也发表过一些有关太极拳的研究文章。
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