小暑：镇江人“上蒸下煮”，忙着晒衣服、晒书 ！
到了小暑，什么是小暑？《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”
古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。
杨宪华老师作品
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在我国古代，将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”大意是吹来的风裹挟着热浪，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下避暑热，而平时喜欢低空盘旋的老鹰，也因地面气温太高，返回了清凉的高空中活动。
小暑时节，木槿、石榴、荷花、喇叭花、月季花……各种花盛开着，特别是荷花，去金山湖赏荷的人络绎不绝。
镇江有句老话说得好：“大暑小暑，上蒸下煮。”
节至小暑，也就进了“三伏天”， 天地间开始了一浪强过一浪的热，但农人却是最忙最受罪的时候，“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，农活总是步步相随，稻谷急需施肥管理，棉苗急需整枝打杈。
伏旱的侵扰，涝灾的光顾，虫草的泛滥，排渍抗旱，间苗喷药，让每个勤劳的农人如坐针毡。
中泠一石拍摄
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“六月天，孩儿脸”，说变就变。刚才还是晴空万里，转瞬间就乌云密布、电闪雷鸣。
这时的降水对水稻作物生长十分有利，加速水稻分蘖拔节，一场暴雨过后，山清水秀，暑气顿消，转眼间，送给人们一个清凉的世界。
小暑时节，民间有晒衣服、晒书的习俗。
传说，玄奘从西天取经而回，涉河时不慎将经文浸湿，便上岸晒经，恰是六月初六，这天变成了“天贶节”。
镇江文人陈庆年的《西石城风俗志》记载当时镇江的风俗：“不论贫富必各出起锦衣百曝之。谚云：六月六，家家晒红绿。”农历六月，镇江进入盛夏，此前有长达数周的梅雨时期，这段时期阴雨绵绵，空气闷湿，衣物器具极易生霉。所以，在六月初六这一天，本地还有一个重要的事项，就是晒“红绿”。
“红绿”在城市里面，是指衣裳被褥。民间这一天是很隆重的，家家户户一早起来，搁好竹杆，竹匾，把一件件衣服搬出来曝晒，棉胎被子放在竹杆上晒，其它各种衣服放在竹匾里晒，家家户户晒满了红红绿绿。民间说法，这一天无论是丝绸棉布经日一晒，一年到头就没有虫蛀发生。
老百姓笑谈，六月六这天，皇帝都要把龙袍拿出来晒晒。
“红绿”在农村，也指家中储藏的稻子、麦子、豆子等粮食。进入伏天，太阳也热辣，经“晒伏”以后的粮食就不会再转潮发霉了，而且附在粮食上的细菌也会被晒死。
所以在丹徒南乡一带又有民谚：六月六，晒六谷。
“六月六，猫子狗子来洗浴”，进入盛夏季节，最怕毒虫邪气侵扰，家里有猫狗的人家，这一天是要把宠物拉出来洗澡，然后在太阳下多晒晒，避免猫狗身上生虱蛀，使毛皮光滑。这既是对动物的关爱，也是对自身的一种保护。
“六月六，百索绳子甩上屋”，百索绳子是端午节给小孩系的，六月六这天百索绳子甩上屋后就被喜鹊叼去造七彩桥了，为的是让牛郎织女在七月初七相会。在凤仙花开的时候，镇江的姑娘们在六月初六这一天用凤仙花的花汁涂染指甲，作为应时打扮，这个风俗一直延续到文革前。
“六月六”在民间是一个重要风俗日子，这个日子不再是一种民俗行为，它慢慢演变成一种文化的符号，代表着人们对安详和安康的生活追求，这种民俗心理，其实是一种对生活的充满希望。
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小暑时节，天气炎热，面对即将袭来的“桑拿天”，除了喝消暑汤，吃黄瓜、西瓜等水果外，还得吃好一点伙食补身子。
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俗话说：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。 “六月六，吃饺子”，据说吃了六月六的饺子不生灾；“六月六，喝绿豆粥”，在六月六这天喝绿豆汤或绿豆粥，可以避暑避邪毒，不生痱子，不生疮；“六月六，种红绿”，就是在六月初六前后，农村忙着种红豆、绿豆。
除了饮食应保证外，此时养生应以“心静”为最，注意克制情绪，戒躁戒怒，保持心情舒畅，心态平和。
如今人注重健康，每到三伏到来，镇江中医院、镇江二院（中西医结合医院）就搞“冬病夏治”的医疗服务。所以在镇江夏季养生，也是康养产业的旺季。
镇江人，一定要防暑保重，
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