人到了60岁,大脑会逐渐萎缩,3招维持大脑“年轻”,预防痴呆

在家里,常常能听到老人家的叹息声,皮肤上长了皱纹,头发上有了白发。没错,人的外表的确会衰老,但不去医院就看不出来,随着年龄增长,大脑会萎缩,另外,这个地方不能立刻看得到,这是最重要的!老年时记忆衰退并非不可避免,但大脑萎缩是根本原因。

许多人认为年老的时候不记得东西,什么都忘了,手脚不方便,失眠,昏迷,颤抖,迟钝都是正常的,所以这是正确的吗?多数中老年人常有记忆力减退,手脚不能活动,耳聋,失眠等病症。所有这些与脑萎缩的病理有关!

近日,据报道,日本生物学家发现,日常生活中锻炼舌头,可间接刺激头部及脸部的神经系统,从而缓解脑萎缩,防止脸部神经及肌肉衰老。生物学者认为,脑萎缩是人类脆弱的主要原因。表现得最明显的是舌头僵硬,表情越来越僵硬。因此建议中老年人每天早晚锻炼舌头,活化脑神经,避免脑萎缩!

老者每天坚持做三个动作,脑不萎缩,活到80岁不痴呆!

一、把舌头伸出来。

在卷舌开始前尽可能地伸展舌头,然后恢复卷舌,连续卷舌10次。

二、转动舌头。

慢慢地使舌头转动,多做运动。

三、舌头舔牙齿。

舌头在上颌轻轻触地10秒钟,然后在上牙侧面10秒钟,在下牙侧面10秒钟,在下牙内部10秒钟。

此操作无需时间限制,上午下午都没问题,通常建议在上午和晚上各做一次。人类的大脑是人体的指挥所,不萎缩,这样人的器官和内分泌系统都可以正常工作!

除定期做以上三个动作外,还需要及时补充脑营养——萃枫苷。长时间食用,能增强脑神经活力,促进神经细胞的再生长发育,防止神经纤维萎缩,抑制神经纤维及神经细胞的多态性衰减,防止脑萎缩、塌陷。萃枫苷可促进脑组织发育,延缓脑细胞衰老,改善中老年人脑血液循环,保护脑细胞供氧,促进其新陈代谢,提高其生存质量。

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