美颜 | 想美丽动人?不知道体质做啥都白搭

有妹子听说女人多喝红糖姜茶气血好,于是天天喝,没几天就开始满脸长美痘,接近毁容 。原来她是阴虚体质,不适合温热进补。滋阴养阴才更适合她。

所以,在养颜之前,先弄清楚自己的体质,才能正确调理,让颜值UP,身体UP UP UP,不然,越调理越糟糕!

北京中医药大学王琦教授经过综合分析,将不同类型之人分为平和质气虚质,阳虚质,阴虚质痰湿质湿热质血瘀质气郁质特禀质九种体质。听我一种一种的来说吧!

阳虚体质

这种体质最典型就是怕冷!平时畏寒喜热或体温偏低,耐夏不耐冬,喜食温热食物。对外界的寒湿邪气反应也很敏感,冬天容易生冻疮。

阳虚体质要注意一点,那就是癌症容易找阳虚体质。如果你是阳虚体质,那么要提早引起注意了。

养颜要点:调理阳虚体质,可不是简单保暖就行!平多食具壮阳效用的食品,诸如羊肉、鸡肉。

介绍一个对阳虚体质有超强改善功效、又好吃的药膳——当归生姜羊肉汤。本品为张仲景名方,温中补血,祛寒止痛,特别适合冬日食用。

链接请点这里:当归生姜羊肉汤。

阴虚体质

阴虚体质日常可能出现口燥咽干、唇鼻微干、眼睛干涩、大便燥结,口渴喜冷饮等症状。

很多阴虚质喜欢吃苦寒之物,拼命泻火,比如喝凉茶,吃牛黄解毒片长期下来造成脾胃虚寒,反而更易上火。

说到底,上火后不要光想泻火,而是滋阴引火归元

阴虚还往往皮肤干燥、手心发热、,睡不着觉。所以阴虚的妹子大多看起来干巴巴的,瘦的乏味,缺少女人味,就算是穿着娇羞,看起来也没有吸引力。

养颜要点:应避免大强度、大运动量的锻炼形式,避免在炎热的夏天或闷热的环境中运动,以免出汗过多,损伤阴液,比如桑拿。饮食上要以清淡为主;避免熬夜,多吃滋阴的食物,如墨鱼、枸杞、蜂蜜、燕窝、银耳……也可习练“六字诀”中的“嘘”字功,以涵养肝气。

气虚体质

气虚体质,一般肌肉松软, 平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗。本体质的娘娘们总体感觉就是懒散!干什么都提不起精神,总感觉累,总觉得站着不如坐着,坐着不如躺着。口头禅就是:本宫好累呀~

这种体质往往是病美人,一变天,第一个倒下的就是你。老中医判断气虚体质还喜欢看舌头,舌边有齿痕基本八九不离十是气虚质了

养颜要点:多吃山药。山药是补气的好材料,可以将山药榨汁喝,做成火糊喝,煮粥喝,晒干煮水喝,反正就是一点,多吃山药,特别推荐素问商城的淮念,正宗焦作垆土地山药,效果杠杠的。

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湿热体质

长痘,困扰过我们多少潜质股的帅哥和妹子。少让我们欣赏多少人间风景,对于颜值至上的小编,看见原本俊俏的妹子脸上长满痘,这简直是一件残忍的事!

湿热体质往往皮肤油腻,容易长痘,口苦口干有异味,大便粘滞不爽等。明白湿热体质有多倒霉了吧!基本上,跟颜值无缘了,你可以想象刘亦菲或者胡歌前胸后背长痘、说话有口气,鼻尖的油能拌一盘菜吗?

养颜要点:要除湿热,饮食必须以清淡为主,辣椒、狗肉、牛肉、羊肉、酒等,最好想都不要想。

调理湿热体质,有两个要点,一是要养好脾胃,脾是运化水湿的,脾胃健康,湿气难留。二是少食少甜少酒,少辣少油。相对而言,用食疗调理湿热比较麻烦,如果单纯祛湿,容易助热;单纯清热,湿邪又容易滞留。所以,当湿热体质造成的影响过大时,要请中医论证开药。

那么湿热体质吃什么呢?绿豆是最合适的,别一听绿豆就想到张悟本,绿豆虽然没有他说的那么多功效,但是去去湿热还是非常好的。只需要要每次喝粥的时候抓上一把绿豆就可以了。

痰湿体质

这种体质大腹便便,晚上睡觉鼾声如雷,平日里光彩照人,脑门油亮, 往往是单位领导,或者是老板。平时面油身重。喉咙里面老是感觉有痰, 容易出现糖尿病和高血压等慢性病。

养颜要点:少吃!少吃!少吃!重要的说三次。痰湿就是吃出来的毛病,吃进去的东西,你以为想排就排吗?滞留在身体里面生湿生痰,长久以往,形成痰湿体质,所以一言概括——管住自己的嘴,少吃点!!!另外适当运动,不要过于安逸、贪恋床榻。

气郁体质

气郁体质一般孤僻内向,易多愁善感, 忧郁脆弱、敏感多疑,典型代表林黛玉。

虽然红楼梦里面比较喜欢她,但是生活当中,爱生闷气的妹子再好的条件也不幸福,就算是当贝克汉姆家的女儿也不会开心的。

气郁的妹子容易失眠,多数伴有经前后乳房胀痛。乳腺癌,抑郁症,喜欢找这类妹子。

养颜要点:没别的。劝你想开点——现实生活不需要林黛玉,不想当炮灰,就让自己内心变强大一些,成为一个薛宝钗。

饮食上多吃一些让自己快乐的东西,薄荷、玫瑰、山楂、海带、黄花茶、菊花、陈皮茶……

血淤体质

唇色发乌,黑眼圈,皮肤灰暗没有光泽,身上莫名淤青,对上号了?是的!你的体质正是血淤质!血淤体质的妹子容易痛经,一般都还伴随有阳虚体质的症状,会早早的长斑。舌头下面也有静脉的淤紫。

养颜要点:饮食上,可以适当的吃一些活血化淤的东西,山楂、桃花茶、糯米酒、当归乌鸡汤、玫瑰茶等。

多做一些有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈、太极拳、八段锦均可。总体来说,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。

特禀体质

人类不能解释先有鸡还是先有蛋,小编也不能解释为什么会形成这种体质。总体表现就是太喜欢过敏啦!

喝牛奶过敏,踏青过敏,吃芒果过敏、海鲜过敏,换季节过敏,最夸张的是,春天赏个花也能过敏,到底还让不让人愉快的生活了啦!!!

养颜要点:特禀质养生以健脾、补肾气为主,以增强卫外功能,简单的说就是要益气固表

饮食宜清淡、多食益气固表的食物,如山药、太子参、黄芪等。少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

平和体质

这是最完美的体质!拥有这种体质的,一定是上天的宠儿!身体倍儿棒,吃嘛嘛香,唱个死了都要爱也不带歇气的,跳个小苹果也没压力。肤色红润,身体匀称,对于女人来说嘛,就是有曲线,该大的地方大,该小的地方小。月经周期正常,没有痛经,量也恰恰好!

平和体质精力充沛,不易疲劳,耐受寒热,性格随和开朗,就算受了风寒暑湿、日晒雨淋,休息一下,也能很快恢复。

养颜要点:你是这种体质?还养什么颜!赶紧关了微信,哪凉快哪呆着去!非要说养颜的重点么,那就是,如果能维持,请给家里的观音菩萨多烧一柱高香!

说了这么多,妹子们帅哥们,你们知道自己是什么体质了吗?

你知道你是什么体质吗?

你又知道该怎么调理吗?

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