最妖娆的补肾减肥操，婚后发胖者可适当多练习

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是：「摇头摆尾补肾元」。

张老师：肾虚人必胖。肾主水，瘦人被称之为「精干」。肾虚了精损了，身体就不紧实了。结婚之后多发胖就有这个原因。

此外，补肾还可抗衰老。这个动作用双拳抵住肾俞穴，腰疼的同学可以多练习。

做50~100下，身体微微出汗为度。经期、孕期可做。

童子功打卡第二期开始

一日一练