高能状态

我最喜欢四季分明，夏天烤人的高温和冬天彻内的寒冷都令人印象深刻。

2020年以来的新冠令人印象深刻，在疫情刚发时，就有人讲过：瘟疫始于大雪、发于冬至、生于小寒、长于大寒、盛于立春、弱于雨水、衰于惊蜇，终于春分，止于清明。

这些其实就是在讲：温度越高病毒越不容易存活——低温冻不“死”病毒，高温却能杀死病毒。

体温

人的体温更是健康的基础指标：人的体温是和基础代谢率挂钩的，体温每上升1℃，基础代谢会提高13%。体温过低，可能意味着代谢不好。

据科学家推算，如果体温下降1℃，免疫力降低30％，意味着每天免疫系统可能会漏掉近1500个癌细胞，任其疯狂繁殖。

中医强调：健康的人一定要做到“温、柔、通”，其中“温”指的就是人的肚脐以上应该是“冷的“、而肚脐以下应该“热的“。可偏偏现代人经常是反的，经常是上热而下冷，于是易发脑溢血、心梗等疾病。

科技在发展，人们好像越来越“懒”了——吃饭靠外卖，出门就打车，洗衣服用洗衣机，洗碗有洗碗机，扫地有机器人，随时可以躺在床上打游戏，男生打篮球、女生踢毽子的校园场景一去不复返，结果就是人体的整体体温有下降的趋势——现代人一年里，能出几身“透”汗的机会越来越少了。

活动

现代社会里，人们的衣食住行上都到了丰富的程度，但整体的健康状态却并没有提高，反而在下降。

现代人需要康养，通过各种各样的活动保持身体的温度，让身体处于高能状态。