最简单的长寿秘诀，每天只需拍一拍，调顺三焦，远离疾病

《黄帝内经》中记载：“三焦经主一身之气”，而百病由气所生。

中医大家刘景源医生曾说，人的身体犹如一个“笼屉”，“笼屉”通畅不堵气则身体健康，若是这个“笼屉”被堵住了，身体则容易出现各种各样的危险。而这个“笼屉”便是我们熟知的三焦。

中医说：三焦不通，百病生，那么，什么是三焦？若三焦不通又该如何调顺呢？方法很简单，每天只需拍一拍，调顺三焦，少生病。

1.什么是三焦

张景岳曾说：“三焦者，确有一腑，盖脏腑之外，躯壳之内，包罗诸脏，一腔之大腑也”。也就是说三焦指的是躯体和脏腑之间的空腔部位，包含胸腔和腹腔，人体的其他脏腑器官均在其中。

三焦经的症状多与情志有关，肝胆郁结易生“火气”，而“火气”由三焦经泄出。脾气暴躁的人，打通此经可以疏泄“火气”。三焦又分为上焦、中焦、下焦。古人将心肺归于上焦；脾、胃、肝、胆、小肠归于中焦；肾、大肠、膀胱归于下焦。

《中藏经》中记录“三焦者，人之三元气也，……，总领五脏六腑营卫经络，内外上下左右之气也。三焦通，则内外上下皆通也。”

三焦不通，百病丛生，那么三焦不通会出现哪些疾病？又该如何调顺呢？

上焦不通：就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。

中焦不通：就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。

下焦不通：肝肾功能受阻，就会造成男性肾虚、前列腺疾病，女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。

2.如何调理三焦？

三焦通百脉；三焦不通，老病缠身；三焦若通，百病不攻自破。

打通三焦最简单的方法就是拍拍拍！

每晚睡觉前，分别用左右手从对侧肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。拍打速度及力道均匀，一直拍打到手腕。

每次至少拍打时间为10-15最佳。第一轮结束后，再按上述方法，交换右手拍打左侧肩膀，坚持3个月以上就会有效果。每晚最佳的拍打时间为21点，不过其他时间有空暇也可以进行。

除了这个方法以外，还能根据三焦经所对应的穴位进行调理：关冲穴：可治心慌、晕车、咽喉痛、急性咽喉炎。液门穴：可治眼干、嘴干、疲劳。中渚穴：可治眼疾、急性扁桃体炎、耳痛、中耳炎等症状，阳池穴：激发身体的阳气。

外关穴：打通胆经、缓解坐骨神经痛。支沟穴：治便秘、肋间神经痛。天井穴：治淋巴结核。对于这些穴位，可以用艾灸的方式来调理，可以打通三焦经。