托福口语过不了23，是因为你这8个细节没有做好
高见是我的同事，很难有一个社会角色能准确定义她。她是非常优秀的托福教师，带出了无数奇迹般的提分；她同时也是非常职业的心里咨询师，基于心理学做的“亲子课堂”让所有的听众都拜服不已；她还是个极优秀的作者，写出了👉美国顶尖大学对阅读量的要求有多变态？👉那些年我在美国过的除夕夜 || “不过年”的年轻人，不需要感到悲戚👉只有道路，没有捷径||我如何看待口语30分等无数脍炙人口的篇章，其中不乏10W+的内容......
几乎每一个她扮演过的角色都被她演绎到极致，比如做的本场讲座。本文系今年3月高见在一场线上讲座的分享整理，质量非常高，如今将旧文翻出再次推送，相信对正在备考托福的考生会大有帮助。本文是讲座的前半部分，后面的内容将择期推送。
damo
语音仅为开场部分节选，更多内容请阅读文字概要
提高口语的过程就是不断练习，反思的过程，在接触了数百个托福考生之后，我来谈谈对他们练习口语过程的观察。
要么不练，要么瞎练。
在考试之前，总是觉得时间还够就不去练习，而临近考试，他们就会带着侥幸的心理拼命加大练习量， 这样导致的结果无非是伤心伤身，但成绩却不尽人意。但如果使用了正确的方法，练习实际上可以极速提升自信，增强时间感，同时也可以提高你的自学能力。
接下来，我就来解释一下，先来用一个故事举例，最近我接触了一个学生，一方面他在学习的过程中非常浮夸急躁，在口语语法上面总犯错误，这样在托福考场上是拿不到高分的，另一方面，他的表达方式十分啰嗦，不会把语言简练流畅地说出来。抱着一定要改正他的心态，我让他把啰嗦的句子重新组织语言，再说一遍。通过这种方式，一句话的时间从30秒被压缩到了9秒。所以说，科学的练习可以高效的提升学生的自信，时间感还有自学能力。
现在大部分的学生在托福口语的练习方面都没有踩到点上，那我今天就来讲讲托福口语科学复习周期的8个步骤：
复习笔记👉听写👉跟读👉复述👉独立任务（可选）👉综合任务（可选）👉发送录音👉整理笔记
托福口语的备考远远不限于机经tpo和背老师给你的段子。
复习笔记：
因为大部分学生不马上在课下复习笔记，温习课上的知识，大部分学生都会忘了上节课老师给纠正的错误和讲的知识点，这种现象所导致的结果就是极大降低了教学效率。即使不是每一次学生都有机会在课下乘热打铁完成作业，但至少可以做到课下复习一次笔记。
根据遗忘曲线来看👆，最早几个小时内，我们的遗忘率是最快的，这也就是为什么我们应该对课上的知识尽早的复习，这一点对于托福口语极其重要。
上图是我随机挑选的一个学生的笔记，左边写的是课上的口语诊断，右边是老师推荐的英文演讲，这个学生每天用一张纸记录课上知识点，回家之后会对它们进行整理，在每一次做题的时候，他都能把笔记摊开在他旁边，这样他就养成了自我检测的能力，最后他的成绩也是非常不错的。
听写：
很多人认为口语只需要不停地说，其实差矣。
第一点是因为托福口语题目里面有三分之二都是听力材料，那么如果你听的不清楚，思路跟不上，你的口语分数又如何能提高呢。
第二点，听口不分家，在托福教学团队中，听力跟口语的老师关系一定是非常密切的， 因为如果你的发型不是那么标准，那么在听力中连读快读的部分，你就很有可能听不懂。所以你必须听的清楚，才能提升你的口语部分。
第三点，听写会把你的错误暴露出来，当你一字不差的听写之后，再拿去核原文比对，你就会很容易地发现自己的问题。
第四点，只有限时限次的听写才能扩大你的“闪存”，当你反复听写之后，你的在限制时间内复述原文的能力会大大增加。
第五点，采用纸质的书写而不是用软件，虽然市面上有很多听写软件可用，但是我不赞成这样去做，因为它使用太容易，就会让你在考试的时候马虎，只有用纸质磨练自己，才能大幅度提高准确性。
第六点，选择合适的听写材料，如果你的听力只有10～20分，那么新概念会适合你。但如果你的分数已经很高了，可是口语上不去的话，科学美国人和NPR News会更加适合你。
本着有图有真相的原则，我要上图了。
这是两个同学的听写笔记，左图的红字和右图的紫字表示错误的部分，但是左图用的是较为困难的科学美国人的听力材料，右图用的是较为简单的材料，而且我们可以看到左图的下方是这位同学提取出的素材，这样大家就能看出只要你选择合适的听写材料，你就可以在听写的过程中形成自己的语料库。
跟读
1，交替跟读：不看文本，做到原文一句我一句，考查的是一个学生在有限的次数之内，能不能把握这句话的意思。
2，影子跟读：以复原语音为目的，把注意力放在模拟原声，确保做到起承转折抑扬顿挫完全和原语音一样。这种训练方式可以极大程度上的增强你的语音语调和说话速度，另外它也是最无痛的训练法。
左图是我的联系记录，右图是我学生的，橘色的分数是机器评的分，所以学生完全可以通过各种app检测自己的口语。而这种口语训练方法也是所谓的无痛的，一是因为跟读材料妙趣横生，二是因为你在这个过程中没有输出内容，所以压力会相对的小。
复述与造句
这是一个主要在教师监督下的任务，所以我今天不会讲很多。复述和造句的目的是每次听到好的表达法时，如果你想把它们化为己用，你需要模仿和造句加以运用。只用在实战中得以运用，那些表达方法才会变成你自己的。当学生每次做完跟读，我会给他1分钟时间对听到的内容进行总结。
这个图是我跟我的学生做的一分钟总结，我给他三次机会，然后进行点评，指出他的错误，通过这个总结，他会提炼好的新颖的表达法，然后放到这1分钟里，这样你的语料库就会不断扩大。
独立任务
独立任务就是托福口语里面前两道题，很多学生跟我说这两道题最难，所以我今天说说怎么练这两道题，上图我陈列了步骤，而你回去只要照着做就可以了。但一定要注意计时，因为这两道题是时间非常紧张，要用15秒准备45秒的你从来没见过的话题，所以平时计时是非常重要的事情。还有一个步骤是查错，照着笔记，检查易错的问题。