‼️一周疯狂掉秤减肥餐‼️快速突破平台期

怎么快速打破减肥平台期？

当然是👇

一周刷脂减肥餐快get起来啦

(食材教程如图所示)

👉Day① 巴沙鱼➕西蓝花➕贝贝南瓜➕柚子

热量 196大卡

👉Day② 鸡胸肉➕土豆泥团➕莴苣＋橘子

热量 228大卡

👉Day③ 牛肉➕西蓝花➕玉米➕圣女果

热量 173大卡

👉Day④ 虾仁➕白菜➕红薯➕哈密瓜

热量 206大卡

👉Day⑤ 牛肉➕西葫芦➕山药➕猕猴桃

热量 213大卡

👉Day⑥ 鸡胸肉➕四季豆➕老南瓜➕提子

热量 192大卡

也许这不仅是一份突破平台期食谱，更是一份懒人减肥食谱，做法简单，轻松易学，几分钟就搞定的快手减肥餐。

可当做减肥早餐、减肥午餐、减肥晚餐。肉，蔬菜，水果，主食都有哦。营养丰富，饱腹感也强，吃饱还不饿呢！

打破平台期，就得这么吃

加油，减肥人儿