打通督脉，全身无比舒服 附29个穴位讲解

打通督脉，全身无比舒服

在大部分人的印象中，督脉就是在后背正中的一条线，其实，这条经络不仅仅与后背正中有联系，它还与子宫、肾脏、心脏、大脑、眼睛等有密切的关系。这些地方不舒服了，您都可以去找督脉来调治。

督脉气足则脊背强，气虚则头颈重

古人认为，当一个人后背的中轴线，也就是督脉的主干部分出了问题，那身体就会出现“实则脊强，虚则头重”的情况。

所谓“实”，是指督脉的经气虽然充足，但由于某些原因导致经脉不通畅了，这个时候，您的脊背就会怎么着都不舒服。

所谓“虚”，就是指督脉的经络虽然通畅，但它里面的经气不充足了，那您就会觉得头部和颈部“沉重如山”了。

因此，督脉与您全身上下是否舒服息息相关。

但是，如果督脉的不同分支出现了问题，也会导致不同的毛病。比如说督脉入脑的部分出故障了，那很可能会导致精神方面的疾病；如果是入眼的部分出问题了，那很有可能会导致眼睛充血、流泪等毛病。另外，督脉还会经过肾脏和心脏，所以，当您肾脏和心脏附近的督脉出问题了，还可能会导致肾脏和心脏方面的疾病。

督脉上的重要大穴

督脉是主一身阳气的穴位，使用好督脉上的大穴就能保证整个人都朝气蓬勃，精神抖擞。

长强穴对于治疗痔疮，大便带血，腰背痛，脊柱痛，脖子、肩膀、后背僵硬，酸痛等有很好的疗效。

命门穴是生命之门，主要作用是壮腰补阳。另外，对付各种类型的头疼，它的作用也不容小觑。主要使用方法是艾灸。

大椎穴是著名的治疗咳嗽、哮喘和颈椎病的穴位，有上述毛病的朋友，平时要多多点按这个穴位。另外，使用这个穴位有一个简便有效的方法，就是每天洗澡的时候，用淋浴的喷头来冲，热气会直入穴位，达到和艾灸一样的效果。

风府穴主要治疗头痛、头晕，怕风，流鼻涕，颈部肌肉酸痛等症。有一个很简单的方法：取适量的葱白，剁碎，用少量的酒调和，贴到穴位上即可。

百会穴主治失眠，中风，胃下垂等因阳气虚弱引起的疾病。

水沟穴就是我们平常说的人中，主治突然昏迷，中暑，失眠，疲劳，头昏脑胀等。

全身酸痛找后溪

手太阳小肠经上的后溪穴是通向督脉的，它能治疗很多与全身酸痛有关的疾患，而这些疾患在《针灸大成》里是这么说的：

手足拘挛战掉，中风不语癫痫；

头疼目肿泪涟涟，腿膝背腰痛遍；

项强伤寒不解，牙齿腮肿喉咽；

手麻足麻破伤牵，盗汗后溪先砭。

对应到我们生活中的各种不适，那就是：手脚颤抖、中风后说话不利索、头疼、眼睛肿、眼泪多、腿膝背腰痛、脖子僵硬、腮肿、咽喉肿、手麻脚麻、夜里睡觉汗多等。

督脉路线图及功臣穴位

督脉从小腹内开始，从阴部沿脊柱往上一直到后脑勺的风府穴。督脉在脑中绕圈后走到头顶，然后从前额一直穿过鼻子，止于龈交穴。

上面是督脉的主干线，它在身体内部还有几条分支：

第一条分支从子宫出来，经过会阴部、尾骶骨端，然后贯通脊内，到达肾脏。

第二条分支从小腹向上穿过心脏，到达咽喉部、下颌部，然后绕口唇一圈到达眼睛下面。

第三条分支从内眼角爬上前额，在头顶登峰，再冲锋到后脖子，沿脊柱两旁到达腰肾。（本文摘自 栾加芹 《易经养生说明书》）