眼干、眼痒、眼花、眼疲劳....这样做有效！

将象和，您专业的，靠谱的艾灸指导老师！

《黄帝内经》五脏六腑的精气，都向上注于人的眼部，滋养人的眼睛......其中：肾的精气滋养瞳子，肝的精气滋养黑睛，心的精气滋养内外眼角，肺的精气滋养白睛，脾的精气滋养上下眼脸.....

所以，我们身体脏腑的精气亏虚，都会造成眼睛出现各种问题：眼干、眼胀、眼痒、眼花....近视、飞蚊症....

而“肝”跟眼睛的关系最为密切！因为：肝主目，肝受血而能视，肝和则目能辨五色。

如果我们长期肝血不足，就会出现眼干、眼疲劳、眼白发黄、眼痒、眼胀、迎风流泪、视力减弱、飞蚊症（老化现象）....

偶尔的肝火旺，会造成眼睛有红血丝，眼屎增多的现象。

肾主瞳，肝肾同源，肝血又赖于肾精的滋养，如果肾亏了，肝木也成了无水之木。

所以

肝肾亏虚就会出现上述眼睛问题！下面推荐两种方法，解决眼部问题。

一，食疗方

枸杞子、桑葚、黑芝麻等都有滋补肝肾的作用。

1，枸杞 + 桑葚

我们可以用 “枸杞 + 桑葚” 各10克煮粥、蒸鸡蛋或者泡水喝，有滋补肝肾，润燥补血的作用，对眼睛干涩、视力减退、视物不清、头发白发.....等都有很好的作用。

煮粥、蒸鸡蛋的时候，也可以加一些胡萝卜进去。

泡水喝的时候，也可以加2-3朵菊花进去。

2，开水蛋

开水蛋有很好的补肝肾，益精血的作用。

想知道开水蛋的做法，请点击蓝色字：为什么“开水蛋”对脱发、白发效果好？

PS：这两天找了一个工厂，想给大家团购一批黑芝麻粉，因为500克厂家要35元，还不算运费，觉得不合算，还是大家自己做吧。

有一个艾友推荐了她一直用的“三丰黑芝麻酱”，以前的“六必居黑芝麻酱”也可以。

这里再啰嗦一下：黑芝麻为什么要蒸？

1，以前很多艾友反映：用炒过的芝麻粉会上火。所以到底是蒸，还是炒？以你吃了不上火为原则。

2，蒸过5个小时的黑芝麻，油脂会减少一半。以前和最近都有艾友反映，两口子一起吃开水蛋，一个很好，一个拉肚子，实际上就跟芝麻酱的油脂多有关。

二，养眼操1，干搓眼

双手对搓发热后，贴敷眼部，双手同时上下搓动至眼睛发热、湿润。

这个动作随时随地都可以做；时间长点、短点都可以；顺便搓一搓整个脸部、耳朵更好，长期坚持可以达到：鹤发童颜、耳聪明目。

干搓眼的目的就好像十指梳头一样，可以加速眼部的气血循环，把身体他处的气血调过来滋养眼部，延缓眼部组织的衰老。

2，运 目运目就是双眼同时做：上、下、左、右、斜上、斜下或者顺时针、逆时针方向打圈。

可以先做干搓眼，再做运目；做运目的时候最好微闭眼，动作缓慢。

运目不仅可以加速眼部气血循环，促进代谢产物排出，调节瞳孔，更可以提高眼部深层经络组织的功能，有很好的延缓眼部衰老的作用。

三，艾 灸

如果你很想通过艾灸来改善眼部问题，你是可以直接艾灸：太阳穴、印堂穴、眼球、光明穴等来改善眼部问题的。

你可以直接手拿艾条灸以上穴位。也可以用我们将象和砭灸罐直接扣在眼睛上施灸，这样更方便简单，用它灸鼻子，耳朵也是直接扣在上面灸。

眼睛正常工作，是需要消耗人体脏腑气血的，所以，中医一直认为“眼窍最泄人精神”“久视伤血”；建议大家少看电子产品，多闭眼，搓眼，把眼睛保护好。

一起为健康点赞！