贞元自然疗法课程012 第十讲 觉知身体第一式头部微循环之布包核桃
一、大脑是一个耗能大户
一个人大脑的重量大约占体重的2%，但它的用氧量大约占全身用氧量的25%，血流量大约占心脏血输出总量的15%，大脑的功率是25瓦左右，所以大脑比起其它器官，实在是人体的一个“耗能大户”。这样一个“耗能大户”对气血的需求是很大的。因此大脑给人的感觉就好像我们的首都北京一样，那是全国信息的中枢，每天要收到各个地方上报的信息，同时又向各个地方发布很多指令，而后又收到各地的反馈，这样周而复始。所以北京的道路、运输、通讯等设施必须高度发达，人的大脑也是如此。中医的观点是“心脑一体”。心脏必须首先保证大脑的气血供应，当我们大脑气血亏损时，我们身体的各项机能会慢慢下降，严重亏损时，会导致多种严重疾病。反之我们在练真气运行法的时候，我们通过打通任督二脉，使大脑供血充足，我们闭上眼睛可以在眉心处感受到光的存在。
二、头为清阳之府和脑为元神之府
中医经典上讲“头为清阳之府”。什么是清阳呢？清阳是相对于浊阴而言的。《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》里说：“故清阳为天，浊阴为地。地气上为云，天气下为雨；雨出地气，云出天气。故清阳出上窍，浊阴出下窍；清阳发腠理，浊阴走五脏；清阳实四支，浊阴归六腑。”这段话翻译成现代汉语就是：清阳之气上升变为天，浊阴之气下降变为地。地气上升成为云，天气下降变成雨；雨源自于地气，云出自于天气。人体的变化也是这样，清阳出于上窍（眼睛、耳朵、鼻子和嘴巴），浊阴出于下窍（前后二阴）。清阳从腠理发泄，浊阴内注于五脏。清阳使四肢得以充实，浊阴内走于六腑。
通过学习以上经典，我们理解清阳就是密度低，质量轻的精微物质。这些物质集中在头部，所以称头为清阳之府。由于头的这个特征，一般情况在艾灸头部穴位的时候，都不宜时间过长。如果时间过长，就会有一种懵懵的感觉，这就是浊气上头了。还有比如我们在晒太阳的时候，一般不晒头。如果晒头时间长，头也不舒服，这也属于浊气上头。再比如我们练功练得好的时候，感觉头面凉爽，手脚温热，这也证明了“头为清阳之府”的概念。
中医还讲“脑为元神之府”。那么什么是元神呢？元神是中医的概念，它是相对于识神而言的。中医的识神是你能感受到的生理活动，这些活动包括视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉和意识。正如《心经》里所说的“眼、耳、鼻、舌、身、意”和“色、香、声、味、触、法”，这些都受识神控制的，也是你主观可以控制的。而元神是你主观不能控制的生理活动，比如肠胃的蠕动、心脏的跳动、放屁、打嗝等。这些生理活动在人体内部还有一套机制，西医称为植物神经或者叫自主神经，而中医称之为元神。中医还有这样的说法：“元神为体，识神为用”，就是说元神是根本，识神是元神的应用。换句话说人体五脏六腑的生理活动是根本，而人体的各种感官和意识活动是在五脏六腑生理活动的基础上产生的。
脑为元神之府是指大脑是元神居住的房子。所以一旦我们大脑受损伤，我们很多内脏的生理功能就不正常。而我们练功的时候，通过打通任督二脉，我们大脑皮层的本能力量不断加强，我们的很多脏腑的疾病也可以无药自愈。这就是“脑为元神之府”的理论在临床上的应用。
综上所述，我们的头就像我们的首都北京一样重要，“首”就是头的意思，我们的头就是我们人体的“首都”。
三、布包核桃和皮包骨头
头的重要性我们已经了解了，那么如何解决头部的疾患呢？中医不需要用B超或核磁共振去给那些头部的血管拍照，中医的理论是“有诸内必形于诸外”，这句话的意思是说内部的各种问题一定会在外部有所表现。我们中医人用一双手就可以检查出来每个人头部血液循环的状况。我们的方法是：用手稍用力地去触摸我们的头皮，如果头皮很薄很硬，我们形容是“布包核桃”、“皮包骨头”，那就是非常正常的头；如果头皮很厚，有很多软包，或者有条索状的比较硬的结节，这些都是不正常的头。我们把头皮部位的血液循环叫作头部微循环，头部微循环好了，头内部的血液循环一定是正常的。因此解决头部疾患从改善头部微循环开始。现代人思虑过度，特别是年轻人用脑太多，头皮很厚，绝大多数人的头部微循环都不正常，这也是患脑梗病人越来越年轻化的原因。
古人养生崇尚梳头，梳头就是非常好的改善头部微循环的做法。注意重点是梳头皮，最好是把头皮梳红或梳得微微发热。
医案 坚持每天梳头三百下的脑梗阿姨
一个朋友的妈妈来找我治疗皮肤病，治好了以后，她给我说她妈妈过去得过脑梗，问我怎么预防。我说每天梳头三百下。她妈妈很听话，每天坚持从不松懈。梳着梳着，有一天我这个朋友告诉我，她妈妈头上长了很多疖子，问我怎么办。我说如果头皮某一块的疖子特别痛，那一块就先不梳，休息几天，不很痛的部位可以继续梳。她妈妈继续老实照做，三个月下来整个头上长了三遍疖子，头部的微循环大大改善了。
四、头部五条线
改善头部微循环除了梳头的做法，我们还有针对头部的按摩手法。我们内部称为“头部五条线”，这五条线是指头皮中间的督脉，督脉两侧的膀胱经，膀胱经两侧的胆经。我们要用我们的手去仔细检查头部的这五条线。在经络图上我们可以看到，督脉在人体中线位置，膀胱经紧挨着督脉在它两侧，胆经在头的侧面，胆经这两条线又可以细分为三条线，整个头的侧面全是胆经的循行路线。
图 11-1
我们按头手法的核心就是拨筋，拨头上的筋结。先要去找筋结，筋结有软包，有硬包，沿着头部五条线去找。老师常讲我们找到筋结要像找到金元宝一样高兴！我们要用心地慢慢地把筋结、软包、硬结“活化”，讲究“心与意合，意与气和，气与力合”，把心、意、气、力集中到手上，凝神专注于要活化的部位，意随心动，意到气到，气力合一。刚开始按头可能手上没劲或是找不到感觉，我们要学会用“太极劲”，学会腰部发力，多实践就有经验了。
按头还有一个重点部位是百会穴。百会穴那个部位正常情况下应该是中间高四周低，实际情况大部分人是四周高中间低，我们俗称叫“担山”，这是不正常的。百会穴周边的瘀滞必须要疏通。百会穴是人体接受天气能量的入口，如果堵塞了，非常影响能量进入的通道。
第二个重点是后脑勺。很多人的后脑勺都是一堆肥肉，特别是头往后仰的时候，我们把后脑勺的肥肉戏称为“三道杠”。这种头非常容易得脑血管疾病。这些肥肉可以通过刮痧、刺血拔罐、艾灸等操作，把它们慢慢的代谢掉。
图11-2
医案 夏至的光头盛宴
每到夏至的时候，恩师胡映阳先生就组织师母和我们很多学生一起剃光头，然后在光头上刮痧，要求把头上的软包和硬包都清理掉，刮的时候头上还会长很多疖子，疖子是正常反应，一周左右，疖子下去了，还可以接着刮。
五、头部的经络辩证
从中医经络细分，头上有督脉、任脉、六条阳经和肝经一共九条经脉通过。六条阳经分别是：足太阳膀胱经、足少阳胆经、手少阳三焦经、足阳明胃经、手阳明大肠经、手太阳小肠经。所以古人把头部称之为六阳之首。阴经中只有足厥阴肝经到达头上，《针灸大成》上记载：肝经沿着气管之后，向上进入颃颡（喉头部），连接目系（眼球后的脉络联系），上行出于额头部位，与督脉交会于头顶。所以肝经气血亏损的人，头顶没有头发。还有“怒发冲冠”的典故，人一发怒，过量的气血沿着肝经冲到头顶，这股力量可以把古人戴得冠给顶起来。古人的言语真是字字含义深刻。
基于我们对头部经络的了解，我们可以根据头部瘀滞的位置来判断我们是哪一条经络和哪一个脏腑出了问题。我们以头痛为例来讲讲经络辩证。常见的头痛分为以下四种情况。
第一种是头前额部位疼痛属于胃经瘀堵造成的问题。处理方法可以在头前额部位找筋结按摩，还可以点按对侧脚上的厉兑穴。
第二种是头两侧部位疼痛属于胆经瘀堵造成的问题。处理方法可以在头两侧部位找筋结按摩，还可以点按对侧脚上的足窍阴穴。
第三种是头后脑勺部位疼痛属于膀胱经瘀堵造成的问题。处理方法可以在后脑勺部位找筋结按摩，还可以点按对侧脚上的至阴穴。
第四种是头顶疼痛属于肝经瘀堵造成的问题。处理方法可以头顶找筋结按摩，还可以点按两侧脚上的太冲穴或大敦穴。
大部分人的头不痛，只是有软包和硬包，辩证的原理与头痛的辩证是一样的。
六、疏通脑血管的食疗方
老师传授给我一个预防脑中风的食疗方叫七彩五谷豆浆，分享给大家。七彩五谷豆浆的做法，配料中黄豆占50%，其余黑豆、绿豆、赤小豆各占10%，剩下10%可以用白扁豆或薏米，再加上3到5颗淡豆豉和少许海带或紫菜，最后加一些葡萄干调和味道。
这些配料先要泡一晚上，早上用豆浆机打浆并加热，带渣喝。不同颜色的豆类都是入肾的，白扁豆可以补气，薏米可以除湿。关键是淡豆豉，它可以溶解脑血管的栓塞。日本人用的纳豆激酶也是类似的东西，不过它没有我们中国的淡豆豉好。日本的纳豆是用黄豆发酵制作的，我们的淡豆豉是用小黑豆发酵的。注意，孕妇喝的时候不宜放薏米。