儿童和青少年的广泛性焦虑症 (GAD)——家长需要知道的信息

什么是儿童和青少年的广泛性焦虑症？

广泛性焦虑症 (GAD) 是一种心理健康问题。患有 GAD 的孩子有很多似乎没有真正原因的担忧和恐惧。这种担忧可能比情况所要求的更强烈。患有 GAD 的儿童或青少年经常担心很多事情，例如：

l 经常搬家或学校

l 父母打架或争吵

l 近亲或朋友的死亡

l 重病或在事故中受伤

l 与学校相关的问题，如考试或欺凌

l 被虐待或忽视

所有的儿童和青少年都有一些焦虑。这是成长过程中很正常的一部分。但有时担忧和恐惧不会消失。它们可能会干扰孩子的正常活动。在这些情况下，可能存在焦虑症。

是什么导致儿童或青少年的 GAD？

专家认为GAD是由生物和环境因素共同引起的。孩子可能会遗传焦虑的倾向。大脑中 2 种化学物质（去甲肾上腺素和五-羟色胺）的失衡很可能是其中的原因。

孩子也可以从家人和其他人那里学到焦虑和恐惧。例如，父母害怕雷暴的孩子可能会学会害怕雷暴。创伤性事件也可能导致 GAD。这可能包括诸如父母去世、离婚或严重的家庭事故或疾病之类的事情。

父母患有焦虑症的孩子更有可能患有 GAD。

儿童或青少年的 GAD 有哪些症状？

与患有 GAD 的成年人不同，儿童和青少年通常没有意识到他们的焦虑比情况所要求的更强烈。患有 GAD 的儿童和青少年在他们的生活中经常需要成年人的很多安慰。

每个孩子的症状可能略有不同。但 GAD 最常见的症状是：

l 许多事情在事情发生之前就担心（“如果……怎么办”的想法）

l 许多对朋友、家人、学校或活动的担忧

l 对自我安全和/或父母安全的频繁想法和恐惧

l 过分担心离家出走

l 与家人的粘人行为

l 寻求安慰或反复问同一个问题以减少担心

l 经常胃痛、头痛或其他身体不适

l 肌肉酸痛或紧张

l 睡眠障碍

l 注意力不集中

l 容易疲劳

l 躁动

l 易怒

如何治疗儿童或青少年的 GAD？

患有 GAD 的儿童和青少年不能只是振作起来并变得更好。他们经常需要治疗。在许多情况下，治疗是康复的关键。如果不治疗，GAD 会变得更糟或成为一个长期问题。治疗将取决于您孩子的症状、年龄和一般健康状况。这也将取决于病情的严重程度。

GAD 的治疗可能包括：

l 认知行为疗法。这有助于孩子学习如何更好地管理焦虑。目标也是帮助孩子掌握可能导致焦虑的情况。

l 药物。抗抑郁药或抗焦虑药可以帮助一些孩子感觉平静。

l 家庭疗法。父母在任何治疗中都起着至关重要的作用。

l 学校教育。儿童的学校也可能包括在照顾范围内。

家长如何帮助患有 GAD的孩子？

l 如果您的孩子正在经历广泛性焦虑，他们需要您的帮助和支持。这里有一些方法可以帮助您的孩子学习管理广泛性焦虑。

l 如果您的孩子问您很多问题，请鼓励他们思考情况，想出答案，并依靠他们自己的判断。你可以说一些鼓舞人心的话，比如“你以前处理得很好”。

l 如果您的孩子使用幸运符或特殊物品来使情况“安全”，则可以从这开始。但是逐渐淘汰这些幸运物，以便您的孩子学会自己处理情况。

l 考虑是否让您孩子的学校或幼儿园了解他们的焦虑。有时，学校了解您孩子的担忧很有用，尤其是在短途旅行、露营或嘉年华等活动之前。

l 尽量不要给你的孩子不断的保证，或者帮助他们避免他们担心的事情。这只会使问题变得更糟。让您的孩子学会处理令人担忧的情况很重要。

l 无论您感到多么沮丧，都应避免批评您的孩子，或对他们的担忧或需要安慰感到消极。

l 有意识地努力培养孩子的自尊，给予他们足够的积极关注，特别是当他们勇敢探索时。