广龙堂问题篇——腰突坐凳子腰痛腿痛，可以站桩打坐吗?

每日一句：

不要以苦难为借口，不要自暴自弃。这世界是公平的，上帝关了一扇窗，但他同时会为你打开另一扇门。众生是平等的，只要你永不放弃，只要你艰苦奋斗，总能够过上幸福的生活!

还是伊索说的好:“如果你受苦了，感谢生活，那是它给你的一份感觉;如果你受苦了，感谢上帝，说明你还活着。

问题

老师，我腰椎间盘突出很重，坐矮凳子都会觉得腰痛腿麻腿痛，觉得人也特别累，这种情况怎么站桩打坐呢？可以把屁股坐高一点吗？

解答

腰椎盘突出有很多种，但不管是哪一种都跟经络不通有直接关系。

像有的检查出第二节和第三节有突出错位，这个时候他就会屁股疼。

到四五突出的时候，会压迫到坐骨神经，导致腿疼。

像你这种情况，可能三四五节都有突出，压迫到了膀胱经和督脉，才会导致腿疼，如果是腿外侧也疼，有可能连胆经都压迫到了。

一般的腰突都是可以站桩的，刚开始可能会很难受，需要循序渐进，一点点的坚持。打坐可以坐高一点，但是打坐一定要配合跪坐，这样效果会更加好。打坐要坚持半个小时以上，打坐腿麻，脚麻证明还是可以排浊气的，腿疼的时候不要动，等疼过去一会儿就不疼了。

最后，希望我们的分享能够帮助到您！