小篮球 大梦想丨三步走，教练员如何帮助小球员建立自信心

自信心对于小球员来说是提升自我，不断成长的关键因素。而如何引导这些新生力量，培养正确心态就是教练员需要思考的。因此从什么角度出发，便成为教练员们亟待解决的问题之一。

每个小球员都期待被认可，一个肢体动作上的鼓励，一句激励的话语，都有可能让小球员们心态发生变化，从而建立起自信心。由此可见，教练员的引导对于小球员来讲是正向思维模式的基础，也决定着小球员在训练或比赛中能否正常发挥。

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教练的正确引导

对于理解能力强，状态比较稳定的小球员，及时给予肯定就好，但不要过度赞扬。对于“稍慢”的小球员，建议教练员下课“多留十分钟”，在这个期间，帮助他们改善动作，耐心与他们沟通，让小球员们提出问题，单独去解答，从而建立起他们的自信心。另外还需注意，这个时间段的小球员在情感方面比较敏感，非常在乎别人眼光或看法，教练员一定要注意沟通或指正的方式方法，无论言语还是行为要适度，不要让小球员产生自我怀疑、恐惧、主动逃避的情绪。

只要我们教练员多下功夫，带着耐心与爱心，就能引导小球员们更好的进步。一个合格的教练员，绝不是坐着指点江山，与小球员保持距离，树立威严，而是放下身段与小球员交心，让他们感受到教练员是朋友，是身边的守护者。

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量变引起质变

教练员帮助小球员逐步建立自信心，良好的训练氛围与训练计划一样很重要。每周的训练课是最基础的量变积累。在这个过程中，小球员的球技在提升，心智在不断增强，教练员的执教方法也在不断完善，了解小球员的所想所需。而正式比赛，可以看作是对小球员、教练的一次综合考验。抛开胜负，首先要考虑的是小球员是否正常发挥，状态是否稳定。教练员自身的赛场指挥是否合理，面对场上的各种情况，能否做到冷静沉着。其次是教练员与小球员建立沟通时有没有出现偏差，双方的情绪是不是在可控范围内，是否做到了多鼓励、多引导的执教初衷。由此可见，只有这样我们才能不断从赛事中积累经验，实现属性加成，最终才能让量变引起质变。

除此之外，帮助小球员找到自身的优势所在，也能够提升他们的自信心。有的小球员防守能力强，组织能力出色，篮板球意识突出，但在个人进攻上缺乏主动性，认为是自己的能力不够全面，就不参与进攻。在这种心态下，他们很难认识到自己的优势，久而久之就会出现害怕出手，害怕进攻的情绪。这时就需要教练员的帮助，要让小球员清楚认识到自身的优势所在，不断的引导鼓励，告诉小球员，如果将自己的优势发挥到极致，个人价值最大化，团队才能更进一步。

2018年江苏省小篮球联赛中，一支“无名”球队在面对经验丰富，实力突出的徐州特色小学时，小球员们的赛场表现给在场所有人留下了很深的印象。“无名”球队的教练员将五名小球员的特点很好的融合在一起。肖铭宇防守好，周子超进攻能力强，温泉岚组织清晰，翟浩宁左路突破快，每个小球员都有自己擅长的方面，教练员像中间的融合剂，将他们有机结合，从而形成了一个相当完备的阵容。虽然没有个人能力极度突出的选手，但却是一支攻守兼备的综合之师。可以看出，帮助小球员开发内在潜能，找到属于自己的定位，那么整体的实力就能够不断提升，小球员的自信心也就自然而然的建立起来了。

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加强团队合作

另外，教练员还应该从团队出发，在保证与小球员的正常交流基础上，促进团队之间更好的磨合。让小球员们学会主动交流，相互交流，随时交流。必要时，可以安排球员交流课，让小球员们表达所想，观察与发现每个小球员交流中的角色，引导小球员学会换位思考。一步步培养小球员们的自信心，拉近距离，使得团队更加紧密团结。

无论是教练员还是小球员，当我们走向训练场或是赛场时，都应该放下心中芥蒂，扔掉那些负面情绪，带着自信，全身心投入其中。提升身心能力的关键是自我认识清晰，自我调节也好，外部帮助也罢，这都是我们需要经历的。在这之中会有起伏，会有麻烦，会出现各种问题，但请记住，我们最终的目标，当自信心彻底建立时，无论个人还是团队都将变得无比强大。

作者简介

方岩

南京市体益篮球运动中心主教练

带队获得：

2018年江苏省小篮球锦标赛U10组第六

2019年中国小篮球联赛（南京）U8组冠军

2021年中国小篮球联赛（江宁）U8组冠军

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