宝宝辅食里可以加点糖吗，多大可以吃糖？
作者：点妈
有的宝宝不爱吃饭，家长往往觉得是辅食没有味道，总想着给加点盐，或者加点糖。
但是在宝宝1岁前，不建议添加任何调味料，包括盐和糖。
关于盐，可以参考
今天就主要分析一下糖。
文中不推荐具体产品，需要购物建议，可参考
01
先说结论
宝宝辅食里可以加点糖吗？
不建议
糖虽然可以提供能量，但糖本身并没有什么营养价值。
过早吃糖，对小宝宝来说并没有什么好处，还可能会产生龋齿、肥胖等问题，对养成好的饮食习惯也是有害无益。
02
宝宝多大可以吃糖？
简单说，至少1岁，最好2岁，晚点更好。
这里主要指添加糖，就是额外加到辅食里的糖，不包括蔬菜水果中的糖分，但是水果也不能多吃，饮食要多样，营养才能均衡，具体怎么吃可以参考。
所以平常自己给宝宝做辅食，尽量不要加糖。
需要特别注意的，是购买辅食产的时候，往往会不经意的购买到一些含糖的产品。
03
购买辅食产品的时候，一定要看清配料表，注意宝宝辅食里的隐形糖。
配料表里有下面这些的，都不建议给1岁以下的宝宝吃，1岁以上的宝宝，也需要控制量，等到2岁后更好。
最常见的糖，很容易分辨：
白砂糖
绵白糖
冰糖
红糖
这些也是糖，也要避免：
葡萄糖
果糖
葡萄糖浆
果葡糖浆
淀粉糖浆
麦芽糖浆
蜂蜜
果酱
……
04
举个例子
这是一个普通常温酸奶的配料表，白砂糖排在第二位，含量是不低的。
这样的产品，是不建议给小宝宝吃的。
所以，买产品之前，一定记得看配料表。
配料表越靠前的，含量越高。
像上面这个，白砂糖排在第二位，糖自然不会太少。
如果对产品的选择和使用有疑问，可以联系点妈，入购物群了解。
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