我们怎样才能成为纯净轻软的“海绵宝宝”

（注：本文摘录自《如何安心如何空》之《如何修身》）

我们常人的身体就像一块孔隙充满了金属的海绵，又沉又硬，修身就是要把这块海绵孔隙内的杂质逐渐去除，使人体这块海绵重新变轻变软。

它是通过和环境或宇宙在不同层次上的反复循环来实现的，这种循环的结果，使海绵体内的金属依次被较轻的物质取代，当这种置换逐渐由重金属——轻金属——木——水——气——光的时候，修身大概也就有个结果了。

使体内浊气被光及宇宙本体替代的各种具体的方法就是我们所说的功法。

一般而言，修身的第一步是借助肢体运动、声音振动、药物并配以适当的意念来使肉体活动开；

当能量可以在肉体内运行起来的时候，就转入了肉体、能体和宇宙的循环交流阶段。

这是一个螺旋式上升、波浪式前进的漫长过程，正是经过这种不断的循环，我们人体才最终实现了与宇宙本体的融合。

人体和宇宙的循环交流是通过对自我能量的“挤、排、放”的操作来实现的。

当你用意念把体内浊气排出去之后，只要一松念，存于宇宙的、与你身体相适应的物质就会自然充入排空的体内，实现一次交流。

日复一日，年复一年，经过无数次的循环交流，我们体内的浊气最终将会完全被置换干净，达到所谓“脱胎换骨”的状态。

这就像在海里洗一块充满墨水的海绵，当你用力挤时，海绵体内的墨水就排出来溶入大海，一松手，海水就被吸入海绵；由于海水与墨水相比数量无限大，所以在反复挤洗后，海绵内的墨水最终就会完全被海水替代，而海水本身并不会因溶入这点墨水而变化。

综上所述，修身实际上就是使人体净化、升华的过程。

这种净化与升华是以人体体内各类浊气被宇宙本体渐渐置换与纯化为标志的，它是通过与宇宙进行不断的循环交流而得以实现的。

从肉体训练入手，逐渐过渡到能体训练的方法是一种明智的具体选择。