读书随想，吐气法包治百病的原因

小编最近读了《细胞生物学理论及发展研究》（张辉，黄循吟，程爽编著，中国水利不电出版社），对吐气法为什么对身体有这么明显的作用，有了点感悟，分享一下。

先说下我要分享的核心观点：通过吐气法的练习，可以提升细胞中线粒体的活力。线粒体活力提升的结果就是整个机体就更有活力对于有各种不健康症状人来说都有改善的效果，就象包治百病了一样。

咋得出这个结论的，且听小编分解。

我们先来看看氧在人类身体里的传输和作用。从呼吸开始，氧在肺里完成与二氧化碳的交换进入血液，与红细胞结合，随着心脏的泵动输送到全身，由主动脉，进入支动脉，血管，毛细血管，与红细胞分离，由组织液进入细胞，在细胞里，还有一个非常关键的步骤，就是线粒体呼吸链，在这里氧将完成它的任务，进行氧化代谢，将糖、脂肪、氨基酸氧化放出能量，为细胞生命活动提供直接能量。

可见氧对人的生存至关重要，它在人体里，由呼吸进入细胞中的线粒体，将相应的营养物质转化能量，从而完成自己的使命。我们吐气法的操作其实是与此同频的，也是由呼吸运动，转向对能量运动的体会，并融入能量运动。

吐气至自然止息的过程中，进入肺的氧气量减少了，但是由于上述这漫长的氧交换过程，这几十秒的波动，其实还不足以影响血液、细胞里的氧浓度的。这个过程影响最大的还是肉体部分，呼吸效率会提高，对心脏会有一定的影响。此外可能会由于肺内的压力大大减小，引发某些身体的应激反应。

吐气至自然止息的过程中，我们要体会身体的反应，通过不断练习过度到对能量运动的体会。一旦过度到能量运动，我们要做的就是融入能量，这样做的意义呢？

结合线粒体呼吸链，我们就可以理解了。

通过对能量运动的体会，我们就和整个呼吸链，从肺的呼吸到细胞内的氧化放能，从能量层面打通了。由于习练者状态不同，形成了不同层次的链接、关联，我们每一次呼吸就和细胞的生命活动就有了关联，我们作为人，肉体和能体，通过主体的作用，成为一个更为和谐、完整、而积极的整体。

这里面非常重要的，主体的力量，可以经由能量作用到细胞里。从三位一体的人来看，心是一切呈现的源动力，所以，主体的影响是根本性的。

人类的细胞里，除了红细胞，都含有线粒体，这个设计太有意思，它只管运输氧，却不消耗氧。而线粒体的活力直接影响一个人的生命状态，研究表明，同样38岁的人，线粒体活性可以达到10岁之差，这些差距可以显现在外貌上，想想郭德刚和林志颖吧。衰老的线粒体ATP能量生成较弱，能量传递也较慢，线粒体本身也相对处于被固定的位置，因而活动范围也变小。

如何保持线粒体的活性呢？研究表明，正常人体温约为37°C，但线粒体的温度却能高达50°C。所以保持正常的体温很重要。另外，研究人员认为，为线粒体酶正常发挥作用，他们需要补充营养素和辅助，因此坚持锻炼身体，可改善线粒体健康，促进线粒体加速工作，保持线粒体充满活力。

吐气法，以主体的力量从能量层面去影响线粒体能量交换，使之更有活力，比锻炼身体的作用更为直接，对于身体的影响也非运动所能及。

如果通过吐气法的练习，使得我们的细胞重新充满活力，身体自然就会健康。

以上，完全是小编个人的一点想法，欢迎小伙伴们一起探讨。

附图选自《细胞生物学理论及发展研究》