尿酸高和痛风患者，哪些食物不能吃？医生说：这4类食物要少吃

尿酸高应该如何吃？应该如何注意饮食？饮食上应该注意什么？这估计是所有尿酸升高朋友最关心的问题。这也没错，对于尿酸升高的人来说，的确第一位的就是应该好好控制饮食，尤其是把平时嘌呤高的食物加以控制，这是第一位我们应该做的。

通过多年的患者教育，现在很多人都清楚，喝啤酒吃海鲜可以导致尿酸升高。这个认识就涉及到两种升高尿酸的饮食习惯，也就是饮酒和高嘌呤饮食。其实，导致尿酸升高的不光是喝啤酒，喝任何酒都可能导致尿酸的进一步升高。所以，张大夫常常劝尿酸高的朋友戒酒。而高嘌呤饮食也不仅仅是限于海鲜，还有动物内脏，还有我国南方居民爱喝的肉汤等等。所以，高嘌呤食物不光是海鲜，还有很多我们需要注意的，比如说羊杂汤、牛杂汤、羊肠子汤等等。

除了上面这两点，下面我提两点大家平时没有注意到的饮食习惯，其实也会大幅度升高尿酸。这两点饮食习惯就是高碳水化合物饮食和常常喝含糖饮料。众所周知，我们中国人吃饭特点就是主食吃得多，比如说大米和白面吃得多，而这种饮食特点就容易导致胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗就容易让尿酸排泄发生障碍，进而尿酸会升高。所以，我们平时要注意饮食结构的调整，尽量降低大米白面食物所占比例。另外一个特点年轻人比较常见，就是常常喝含糖饮料，其实含糖饮料喝多了，除了导致肥胖，就是导致尿酸升高。这一点很多人不知道，但是如果您知道了，我想很多人不会再喝含糖饮料。#谣零零计划#

总之，对于尿酸升高的人们，第一步就应该开始注意饮食，除了低嘌呤饮食以外，还要注意一些高糖、高碳水化合物的饮食，这些方面注意了，应该还是有助于尿酸降低的。

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