忙,忙,忙!生活喘不过气,我们才更需要时间管理

今天文章有录音哦~

一直以来收到大家留言很大一部分就是,你是怎么做到一个人带孩子,还能做那么多事情的呢?

估计很多人看我公号都会觉得,我肯定是个天生特别自律的人吧。熟悉我的朋友都知道,我骨子里非常懒散。就拿写公号来说,我从来没有备稿,每篇都是当天写完的。如果当天发生一点小意外,就只能上来请假了。国内小长假,大家放假了,我也就不更新了。每次都是想着要写几篇作为“囤货”,每次也都是想想,从来没有多余的一篇文章。

我家没有保姆,双方父母都在国内,从小D出生一直到现在,工作日都是我在带她,那怎么可能做那么多事情呢?我自己觉得“热爱”这件事真的挺重要的。

但热爱和坚持每天做是两码事,有一度我也会忙到没时间睡觉,忙到都无法出门和朋友吃饭,忙到连洗脸时间都没有。这时我就意识到了,自己需要时间管理。人生节奏必定是深呼吸,一呼一吸,光靠一时憋口气肯定走不远的。

“富人”思维:花钱买时间

一提到“花钱买时间”,很多人第一反应是不是请保姆带孩子?还真不是,我觉得首先要做的是梳理一下,哪些对我来说是最重要的事情,不是其他人的标准,而是真正对“我”来说。

拿我自己来说,高质量陪伴小D、充实自己大脑、管理身体和脸蛋、家庭沟通联系,这些是最重要的,其他都不那么重要。然后我才会琢磨,怎么在这些“其他”里面花钱替自己争取到额外时间。

经常有全职妈妈给我留言,大J,你一个人带娃做不做家务的啊?我感觉我一天都在忙家务,都没时间陪孩子玩。这对我来说就是主次颠倒了,因为带娃对我来说更重要,家务不是那么重要。

举个小例子,小D1岁前都是我母乳挤出来,放进奶瓶里喂的。我曾经一度就陷入,喂奶-哄睡-刷奶瓶-她醒了,这样的循环,根本没有自己的时间。

后来我就花钱给自己买时间了,小D当时白天大概需要喝4~7次奶,我就一摸一样的奶瓶买了10套,这样喂好奶就不需要马上洗了,我白天就有了好多额外时间。晚上统一洗的时间段更加安静更加整块,我就边听有声书边洗。

也许有人会说,你说的轻巧啊,那是你有钱才能做到。其实真不是这样的,我想分享的是一种思维模式。

我很小的时候,奶奶经常会说一句话,君子性非异也,善假于物也,大白话翻译大概是,聪明的人和普通人没有啥本质区别,但是聪明人善于利用周围环境。

后来,我上了大学,当时有很多特别火的关于致富成功学的书籍。我看了几本后就发现,所谓“富人思维”就是奶奶那句话啊。普通人思维总是在等,要等到时机(钱、时间、人)都成熟了再去办事;富人思维是先想明白自己要办什么事,然后再来谋划怎么去争取目前没有的资源。

分享这一点,并不是让大家学我也去买10个奶瓶。我就是想告诉大家,不管全职妈妈还是职场妈妈,我们每个人的生活一定都有困境,但不要陷在困境里抱怨,而是先抬头看路,问问自己想做到什么。有了目标,方法才会有。

练习专注:一次做好一件事

我公号文章都是每天新鲜出炉的,就是女儿午睡的时候。之前不少朋友知道后都觉得不可思议,不可否认,我每天都是亲身带孩子,我又喜欢思考总结,而且也已经坚持写了两年半,效率的确会高。

但是,我觉得这其中有一点很关键,就是专注才能效率高。我刚开始写公号时效率奇差。好不容易女儿睡了,打开电脑,敲下标题,想起来要给自己泡杯茶,然后觉得嘴巴很淡,又去拿一包零食,再然后三分钟刷一下朋友圈,经常这样一折腾,女儿的一个小觉也就醒了。

很多朋友看了我文章都会说,我也想从明天开始运动了,但是一躺沙发就再也没起来过;我也要从明天开始看书了,但是拿书的时候开始聊微信,再一抬眼就是睡觉时间了。

这就是大脑长久以来建立的“路径”,也是我们说的习惯,这样的路径会让我们依赖,不知不觉就重复老路。因此,我们才觉得打破坏习惯很难,但说难也不难,其实就是需要在这个习惯路径上设置一点点不一样。

比如很长一段时间我坐下写文章之前,都会把手机放在沙发上,而不是电脑旁,不能随手拿到手机自然就不想刷微信了;比如计划好了待会要运动,就立马先去把运动服换上,衣服都换了想想就动一下吧。这样的小小改变,就是在大脑已经依赖的路径上设置了一个路障,然后就能形成一个新的路径,也就是我们说的,“改掉坏习惯,建立好习惯”。

一旦有了这样的新路径后,最好的就是把这个新路径强化下来,这也是我一直做的一个方法,固定时间做固定事情,比如,下午1点~3点写公号文章,晚上8:30~9:30运动,这样长期以往,时间一到,我的身体和大脑都会准备好,完全不需要很长的开机时间,就能直接进入状态。

人的天性都是“又懒又贪”的, 我理解的“自律”,就是通过自我管理,让我们学会先去完成重要却不那么愉悦的事情,然后我们就能开始享受。“自律”不是永远过苦哈哈的生活,“自律”就是让我们可以更加自由地享受那份“贪心”。

掌握节奏:提出要求

去年小D开始上半天托儿所了,基本上每个朋友都认为,我一定更空了。看上去的确是这样啊,然而并没有,最开始的三个月,小D没去托儿所之前我能全部完成的事情,在我“更空”的时候反而做不到了。

于是,我开始找原因,就发现了微信使用习惯上的一个巨大“黑洞”。我们现在都是靠微信和朋友们保持联络,但大家不知道有没有留意过,经常有一类留言是,“在吗?”,然后我就回复。回复完了我就不干别的,就在那等着朋友回复。而很经常的,那位朋友又是很久再回复,这样几轮下来,其实没干什么事,时间就过去很多了。

后来我给自己定了规则,只在某几个时间段看微信留言,并且对于每个问“在吗”的朋友,我回复的第一条都是,“我不是经常看微信留言的,以后你有事找我,直接留言哦”;对于每个用语音留言的朋友,我回复的第一条都是,“我不方便听语音,用文字打给我哦”。

估计很多人会担心,这样会不会让人觉得特别不讲人情,发消息都不及时回。我以前也是特别在意这点的,但后来我明白了一件事,人和人相处最关键的是建立确定性,就是让大家都明白,你是这样的人,这是你的行为作风,慢慢大家也都适应了。

看过我碎片运动文章的朋友肯定猜到,后来我每天练习靠墙站立和靠墙深蹲时,我就刷微信,回复朋友的留言。这一年多,有没有错过任何重要的事情呢?其实并没有;有没有让朋友们觉得我生疏了呢?其实也没有。

真正的朋友并不会因为你晚回复而不高兴的,很多时候破坏友谊、破坏关系的都是日积月累隐藏的“不舒服”。我的这份“提要求”,不需要牺牲,反而让双方相处的更加愉快,没负担。

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