耳朵上面有个肾开关，每天拉耳朵分钟，强肾健体也轻松

耳朵不是一个独立的器官。它和人体的经络以及五脏六腑都有着密切的联系。而人体的各个器官在耳朵上也有着反射点。经常按摩耳朵对于防止和治疗疾病有着不小的作用。

中医认为“肾主藏精，开窍于耳”。这说明什么和耳朵有着密切的联系。而肾脏在耳朵上也有反射区，经常按摩耳朵对于养肾护肾有着不错的作用。下面我们就来学习一下如何按摩耳朵来强身健体吧。

拉耳垂：用双手的拇指和食指捏住耳垂，先轻轻地揉捏到微热，然后向下做拉伸动作。2-5分钟即可。切记，拉伸动作不宜过大。

拉耳窝：用食指按压双耳耳道开口边的凹陷处。然而按着顺时针旋转，力度可以稍微大些，但不要有疼痛感。每次旋转30圈即可。

搓耳轮法：五指握拳状，然后拇指、食指、中指捏住耳朵最上角的轮廓，往下揉捏，直到耳朵微热即可。每次30次。

全耳按摩法：按摩耳朵之前，先把双手掌心相互摩擦发热。然后，对耳朵的正反面进行揉搓，这样反复摩擦耳朵的正反面，有益于疏通经络，对肾脏有很好的养护作用。

以上几种耳朵按摩法，对于强肾、养肾有很好的作用。只要你每天坚持做，相信你的身体会一天比一天健康。