“浑身皆圆” 太极拳要练出复合劲（6）
胯劲也走圆，换胯移重心，必走个小后弧。为何这样？这种胯法，抽拽腹股沟韧带，增强自重活力，能练出骨盆圆劲。重心弧移，使裆劲更灵动，瞬间崩胯，打出螺旋抛物力。
髋关节练开了，裆劲下去了，沉劲会更纯。沉这种劲，是一点点练下去的，不是直接蹲下去的。胯法达到圆活，重心有种流动感，脚底生发虚实变化。不仅身上圆活，胯根与脚底，更有一股绵沉劲，却又极其灵动。浑身皆圆，才能虚实相生，练出灵动球劲，进而遍体虚灵，混不着力。
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★ 中华太极一家亲
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胯劲也走圆，换胯移重心，必走个小后弧。为何这样？这种胯法，抽拽腹股沟韧带，增强自重活力，能练出骨盆圆劲。重心弧移，使裆劲更灵动，瞬间崩胯，打出螺旋抛物力。
髋关节练开了，裆劲下去了，沉劲会更纯。沉这种劲，是一点点练下去的，不是直接蹲下去的。胯法达到圆活，重心有种流动感，脚底生发虚实变化。不仅身上圆活，胯根与脚底，更有一股绵沉劲，却又极其灵动。浑身皆圆，才能虚实相生，练出灵动球劲，进而遍体虚灵，混不着力。
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