一日禅：记得喊“停”

2021年07月23日 18:23:57

来源：华人佛教

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图片来源：凤凰网佛教 摄影：铭智

觉察到头脑对自己或他人发出批评的声音时，记得喊“停”。暂停，是一种技巧，能帮助我们跳出无意识的反应，将自己带回现实。