『百病宜忌大全』101.妊娠宜忌

　　一、宜取左侧卧位

　　不少孕妇在怀孕5个月后，就出现下肢浮肿和脑贫血等症状。一位美国妇产科专家发现，孕妇采取的姿势不当为其主要原因，如孕妇常取直立或坐位，膨大的子宫就会压迫下腔静脉和主动脉，引起下肢缺血和水肿，如果采取仰卧位也是不适宜的，而且症状可能更为严重。因此，惟有采取左侧卧位，且将胸腰部和臀部用垫枕托起，从而避免压迫血管，使下肢缺血、水肿和脑贫血等症状得以缓解。

　　二、宜少进电影院

　　电影院人口聚集，四周关闭，空气污染很大。由于孕妇需要大量的氧，以供给胎儿生长的需要，而在电影院内，却严重缺乏氧气。身体不好的人看了电影后，都会有脸面发红、头部胀痛等缺氧引起的症状，而孕妇在这样的环境下，对胎儿的生长是极为不利的。缺氧可引起孕妇身体不适，特别容易传染上各种细菌性或病毒性感染等疾病，不利于胎儿生长。因此，孕妇应尽量少进电影院看电影，可以在家中看电视，看电视也不要坐得过久，也不要看惊险片、恐怖片，宜看轻松愉快的电视片。

　　三、宜在妊娠后期注意补铁

　　在妊娠后期，孕妇血容量可增加l 500毫升左右。血容量增多，铁质的需要量也相应增多，每天大约需要4毫克，要比平时增加l倍多。虽然孕妇增加了营养，但人体从胃肠道吸收的铁质最多每天只能吸收l～2毫克，这样就入不敷出，只有把原先储备起来的铁质补充进去。一旦储备的铁用完以后，就会出现贫血。孕妇贫血，可影响胎儿的生长发育，胎儿在宫内生长迟缓，出生后可能是低体重儿。贫血严重的孕妇还可发生早产、死胎及新生儿窒息。分娩后也可因贫血引起子宫收缩无力而导致产后出血。

　　预防妊娠后期贫血，宜多补充铁。铁的来源，一是存在于动物内脏及血中，这类铁质，人体利用率达25％，同时不受其他食物的干扰；一是存在于植物中，如粮食、蔬菜中，但人体利用率仅3％，而且还受其他食物成分的影响。因此，孕妇宜选择动物的内脏和血作为铁的来源。必要时可服硫酸亚铁每天l～2次，每次0．3克。由于铁剂对胃肠道有刺激性，所以宜在饭后服用。同时可加服维生素C，以促进铁的吸收。但应注意服铁剂时应忌茶。

　　四、宜少饮含咖啡因的饮料

　　1951年，美国药物食品管理局就对咖啡因做了毒性研究和鉴定，发现咖啡因有致畸作用。1980年，该机构就咖啡因对孕妇的毒性影响提出警告：孕妇应避免食用含咖啡因的饮料和药物。咖啡因是一种生物碱，有兴奋和利尿作用，茶叶中含有咖啡因2．02％～3．11％，咖啡中含咖啡因0．8％～1．8％。在许多饮料中，如可乐型饮料，都少量加有咖啡因。随着饮料工业的发展，这类饮料已大量进入人们生活中。因此，孕妇在选用饮料时，一定要慎重，尽量少喝含咖啡因的饮料。

　　五、宜重视心理卫生

　　人的情绪活动与大脑皮层、边缘系统和植物神经关系密切。情绪的变化会引起生理上的变化。孕妇的心理状态对胎儿的影响也是这样，甚至更为敏感。

　　当孕妇的精神愉快、情绪和谐时，血液中有利于胎儿健康发育的激素和化学物质增加。胎儿的活动更有一定的规律性。澳大利亚堪培拉产科大夫曾让35名孕妇每天按时欣赏音乐，胎儿的神经系统得到良好的发育，这些胎儿出生后都显得体格健壮，智力优良，气质上表现敏感，几年后有7名儿童获儿童音乐奖，两名成为舞蹈演员，其余的儿童都学习成绩良好。

　　孕妇的情绪悲伤或恐惧会使血液中增加有害于神经系统和心血管系统的化学物质。据观察，孕妇情绪紧张，引起肾上腺皮质激素分泌过多，可能是导致胎儿上颌发育不全形成腭裂的主要因素。长期忧郁、恐惧等可能会造成胎儿早产，甚至胎死腹中。因此，孕妇的心理卫生极为重要，直接影响着胎儿、婴儿的健康。

　　六、孕妇十忌

　　(一)忌盲目保胎

　　妇女在妊娠过程中，当发生流产预兆时，多数人都会要求保胎。然而，从优生的角度来看，盲目保胎生育并无好处。一般来说，造成流产的原因大致有两方面，一方面是母亲患有某些疾病，另一方面是胚胎异常。一般人们所说的自然流产，系指母体健康，胚胎异常不能发育成完整的胚胎，从而造成流产。这是人类自己在演化过程中形成的优生选择，它能把畸形和染色体异常的胚胎淘汰掉，这对保证子孙后代的健康素质有重要意义，对个人、家庭和社会都有益。医学家们通过对自然流产的排出物检验，结果发现在自然流产的胎儿中，流产的时间越早，有形态改变的发生率也越高。妊娠3个月的自然流产中，胚胎异常的占70％，染色体异常的占60％。其中最常见的是三体性染色体异常，即第21或13、18对染色体比正常人多出1条。这种异常胎儿出生后常表现为身材矮小，智力发育不全，多数伴有先天性心脏病。

　　人类具有自我优生的选择能力，上面所说的胚胎异常或染色体异常的胎儿，一般在短期内即被自然淘汰而流产，只有很少数的异常胎儿能怀孕到10月而分娩。当发生自然流产时，在原因不明的情况下盲目保胎，即使胎儿侥悻分娩，很有可能生出一个畸形儿或痴呆儿。

　　当然，查明胎儿正常，但因母体虚弱而造成习惯性流产者，可以通过服中药保胎。

　　(二)忌滥用药物

　　药物引起胎儿畸形或流产，是很常见的。但孕妇有病不吃药也不行。因此，孕妇应该了解药物对胎儿的影响等医学知识。

　　对胎儿有害的药物总的来说是少数，用同一种药，在某一时期对胎儿有害，而在另一时期使用则又无害。例如：

　　抗生素类：氯霉素、新生霉素只在妊娠晚期使用对胎儿有害。红霉素、链霉素、庆大霉素、卡那霉素、先锋霉素I则在整个孕期中皆不宜使用。而青霉素则无一点影响。

　　磺胺类药在妊娠头3个月使用有害。

　　注：孕妇患感染性疾病，在不宜使用抗生素、磺胺类药的情况下，用中药黄芩、板蓝根、银花等广谱抗菌、抗病毒药，效果较好，又很安全。

　　抗肿瘤药在妊娠早期使用，其害无穷。

　　镇静安定类药：反应停在妊娠早期使用易致胎儿畸形。氯丙嗪在整个孕期皆不宜用。安定在妊娠晚期不宜用。

　　镇痛退热类药：水杨酸制剂(包括阿司匹林)，孕期内不宜用。

　　此外，中药中也有许多药在孕期内不能使用，如砒石、磁石、雄黄、密陀僧、轻粉、朱砂、白果、苦杏仁、桃仁、大枫子仁，等等，皆不能用。一般来说，中药中凡活血舒筋、理气行滞、芳香开窍、峻下通便的药物皆不宜使用。

　　总之，孕妇有病时，不要盲目用药，也不能有病不医，而应该及时到医院诊治，说明自己有孕，让医生开药。

　　(三)忌睡用电热毯

　　美国马萨诸塞州理工学院教授里拉菲尔曾发表文章，指出孕妇睡觉时使用电热毯可能导致婴儿畸形。其理论是因为电热毯通电后会产生电磁场，而这种电磁场可影响母腹中胎儿的细胞正常分裂。这种电磁场影响最敏感的又是胎儿的骨骼细胞，可造成胎儿骨骼缺陷，甚至畸形。故孕妇在冬季忌用电热毯防寒，可改用热水袋之类的防寒用品。

　　(四)忌用电吹风

　　现代医学研究提出，孕妇使用电吹风不利健康与优生。

　　电流通过电线形成的电磁场，容易使人发生头痛、头晕、精神不振等症状。

　　同时，电吹风吹出的热风大多含有石棉纤维微粒，可通过孕妇呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘血循环进入胎儿体内，诱发胎儿畸形。

　　(五)忌大量吃水果罐头

　　食品加工厂在做水果罐头时，为了增加罐头中水果的色、香、味，使罐头好看、好吃、好保存，往往要加入一些色素、香精、防腐剂，等等。这些物质一般都有少量的刺激性和毒性。由于健康人的解毒和排泄能力较强，故不存在危害。但胎儿由于肝、肾等器官未发育健全，没有解毒和排泄能力，如果孕妇一旦摄入过量含色素、香精、防腐剂等物质后，就会通过胎盘和脐带进入胎儿体内，从而影响胎儿的新陈代谢和生长发育，甚至导致胎儿畸形，引起早产或流产。所以，孕妇吃水果应以新鲜的为宜。如无新鲜水果，吃新鲜蔬菜也比水果罐头好。

　　(六)忌养猫

　　孕妇家里忌养猫。这也许有很多人都不理解。其原因是猫能传染一种名叫“弓形体病”的寄生虫病。这种病，人畜都能患，它能使全身各脏器组织都受感染。尤其是孕妇感染了这种病危害更大。如果孕妇感染了弓形体，可使40％的胎儿受到传染，造成胎儿各种先天性畸形或死亡，而且很容易使孕妇出现流产、早产、妊娠中毒等。如果孕妇经常抚摸猫，让猫舐手，甚至让猫睡在床上，等等，就更容易感染弓形体。因此，孕妇家里忌养猫。

　　(七)忌大量服维生素A

　　近年来，世界各国的医学家都通过不同的实验观察方式，发现孕妇如果大量用维生素A及其衍生物，能导致胎儿畸形。早在30年前就有人做过实验，发现大量用维生素A有致畸作用。而后美国医学家盖尔报告，有两位母亲在整个妊娠期，每天服维生素A2．5～5万国际单位，结果生出的孩子均有泌尿生殖器官畸形。盖尔发现，最近几年许多孕妇因患痤疮而大量服用维生素 A，引起特殊的先天性畸形儿的数量有所增多，诸如脑积水伴小耳小眼畸形、脑水肿、先天性心脏病、腭裂、脊椎裂、外耳道闭锁等。因此，孕妇忌大量服用维生素A及其衍生物。

　　(八)忌存在恐惧、急躁、孤独心理

　　不少孕妇由于缺乏分娩的生理常识，对分娩存在恐惧心理。这种不良的心理状态，不仅会影响产前的食欲和睡眠，而且还会妨碍全身的应激能力，造成难产。

　　也有些孕妇性急，盼望早日分娩，到临产期更是焦虑不安，这样对胎儿的娩出有害无益。

　　也有的孕妇存在有孤独心理，这就需要亲人的安慰和鼓励，帮助孕妇渡过这一关。

　　(九)忌过度疲劳或活动过少

　　过度疲劳或活动过少都对孕妇不利，因此，孕妇既要注意休息，也要适当活动，不能卧床过久。卧床过久会造成难产。

　　(十)忌饥饿和营养不足