有人说，稳定的情绪，是最好的教养，对此我非常认同。

有一本书叫《危险人格识别术》，它把情绪不稳定看成了一种危险人格，因为具备这种特质的人往往缺乏控制情绪的能力，只需要一点点刺激就能让情绪占领高地，自己则沉浸在各种情绪中不能自拔。

如果只是“自嗨”倒也罢了，但这类人往往具有比较强的爆发力、表现力和感染力，自己情绪不稳定不说，还一定要拉上身边的人“垫背”，陪着自己情绪不稳定：我开心，你就得陪着我大笑；我愤怒，那你绝对不能开心。

长此以往，还有谁敢靠近他？如果说不影响人际关系，那我估计他自己都不会相信。

既然影响到了人际关系，那至少要做点努力改善一下吧？

遗憾的是，如果你身边有情绪非常不稳定的人，他大概率会和你说：“我这个人就是情绪不稳定，我也特别想改，但就是改不了。”

这话听上去有点无奈，明明很努力地寻求改变，最后却换来世界的背叛，心里苦啊。

最初我也觉得他们需要一些支持，于是我总会在他们因为一件小事而沮丧、愤怒、焦虑的时候，和他们说如何觉察情绪、认识情绪、控制情绪。兴起之时，我甚至会和他们讲起什么是心身疾病，为什么胃溃疡会和心理因素有关系。

但后来我发现，讲这些没什么意义，因为对于情绪不稳定的人，不稳定就是他们最大的稳定。而稳定，会让一个人内心极为踏实。

所以现在，即便我认同稳定的情绪很重要这样的观点，但我却不会去劝别人控制情绪了。毕竟，他们是如此享受情绪的跌宕起伏。

情绪不稳定可以让一个人意识到自己是存在的

如果把情绪比作大海，那么情绪相对稳定的人，就可以看做是大海平静时的样子，而情绪不稳定的人则是要么涨潮，要么退潮，几乎不存在平静状态。

那么，究竟是平静的状态下更好，还是在涨潮和退潮两种状态下频繁切换更好？

也许是各有各的好，因为它们都可以为各自维持稳定感。

情绪稳定的人，常态下就是平静，保持平静会给他安全感，让他意识到自己现在是活着的。他们的心理能量可以一直维持在一个稳定的水平上，即使偶尔有小波动也能及时调整回来。

而对于情绪不稳定的人，他们所有的心理能量都用在情绪的跌宕起伏中了，像海水涨潮退潮般消耗巨大的能量。

这时，一旦平静下来，大量消耗之后所剩无几的心理能量，会让他几乎经历了一次死亡，是断断不可取的。为了避免这种突然平静所带来的巨大焦虑感和死亡恐惧，他们必须如永动机一样一直跌宕下去，即便永动机在当下是一个不可能存在的物种。

上周看了一部记录精神病人真实生存状态的纪录片——《囚》，其中有一个病人浑身瘫软，没有生命力、没有情绪，在医生护士搀扶自己的时候也没有任何挣扎，仿佛一个“活死人”。

而对于情绪不稳定的人，他们的情绪一旦稳定下来了，就几乎等同于这种状态，那太可怕了。

如果一个人还能发脾气，还能感受到情绪的波动，那说明他还有或者和存在的动力；如果一个人没有强烈的情绪变化了，如果不是情绪掌控力非常好，那么就是丧失了斗志和动力。

如此，情绪不稳定的确可以让一个人意识到自己是存在的、是活着的。

如果有一天我情绪稳定了，那我还是我吗？

人挺害怕丧失的，不管是关系的破裂、突然而至的物质匮乏、还是一种稳定状态的被破坏，都可以被认为是一种丧失，因为它们都打破了原有的寂静。

那如果是原本就是狂风骤雨呢？大概害怕的就是突然的平静。

上学的时候，总会有那么一个瞬间，教室里原本闹闹哄哄的，可不知道为什么突然就安静了。

有可能是班主任来了，也有可能是不知道什么原因大家突然在某个时间点上都安静下来了，而不管是哪种情况，都挺瘆人的。

对于情绪不稳定的人来说，突如其来的情绪稳定，正如那嘈杂的声音戛然而止的教室，太可怕了，那已经不是自己了。

所以情绪不稳定的人，在生活中会想尽办法不让自己情绪稳定下来。也许你身边就有这种人，他们今天嫌弃办公室太热，工作太多，上司总是催着自己要工作进度，好烦啊。

但是第二天办公室开了空调，没有新的工作安排下来，上司也因为请假了而顾不上询问现有的工作进度，这几件本来会引发他焦虑的事同时没有了，但他却更焦虑了。

于是他发现空调居然这么凉，没有新工作安排下来，公司是不是要开除我？连上司也不询问我进度了，我已经不重要到这个地步了吗？没有人顾及到我的感受吗？

情绪的跌宕起伏马上开始，他终于回到了自己熟悉的那种状态中。

所以，我为什么非要劝人家控制情绪呢？

话说回来，情绪稳定与否，不能用简单的好和坏来下定义。

我们总觉得情绪不稳定是一种不好的特质，但它对于一部分人来讲，却是维持自身存在感的必要因素。

所以，不要强求你身边情绪不稳定的人去改变，对于他们来说，维持稳定才是最重要的。

除非，他们自己本身就有想改变的意愿和行动。

那些嘴上说说，觉得自己情绪不稳定，想改又改不了的人，也许不过是他们在社交中避免尴尬的手段而已，当真你就输了。

而说到底，他人情绪是否稳定，本质上与你我无关。

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文：@鸵鸟心理