还没40岁，就已经当上了外婆？没想到是这样的！

当你50岁后，你想要过什么样的人生？这可能得取决于你要有一个健康的身体，否则开始步入老年生活后，就怕动不动就会开始生病，看看现在身边的长辈或老年人就知道了。身体还是革命的本钱，不管你想要过什么样的生活，身体健康还是第一位。

所以当我们年老后，首先， 我们还是需要有一个超积极的心态，再加上坚持运动健身。这样就能永远保持年轻态，身体也棒棒哒，不至于动不动就生病。杭州的张玉环女士，就是最典型的例子。

看看图片中的张玉环，你能猜得出来，她几岁了吗？

张珏环说：“48岁的时候，朋友总是问我，你今年差不多50岁了吧？到了50岁，朋友反而问，你今年有40吗？” 是的，没听错，今年她已经52岁了。天啊，简直不敢相信啊！

52岁的张玉环，已有外孙女，已经当上外婆的她，却经常被人质疑，你有40岁了吗？这实在是太令人羡慕了！这应该是看上去最年轻的外婆了，52岁却能保持少女的身材，到底有什么秘密呢？

其实，玉环姐已经坚持健身4年了，48岁时就开始了。她说，当时因为身体，还有精神状态都不是很好，所以在朋友的影响下，也开始健身运动。所以，坚持正确良好的健身运动习惯，确实是可以让我们的身体越来越健康。

玉环姐说，刚开始健身时，10斤的锤都拎不起来，现在深蹲可以举重40公斤。同龄人都非常羡慕我，他们都不相信，怎么可能50多岁还有一个少女的身材？玉环姐还很自豪的说：“我现在体脂率是17%。” 天啊，不要说她的同龄人羡慕了，我一个30几岁的中年大叔，看着自己肥胖的肚子，满满的赘肉，我真的是满满的罪恶感啊！

现在，玉环姐每周坚持健身5次，而且每天还坚持晨跑。

试问，多少现在的年轻人能做得到。可能你会说，每天上班那么忙，哪有时间。但是，至少每周坚持运动一到两次还是可以的吧，再忙，跑个步，总是可以的吧！

女人到了50岁后，其实很多的身体问题是更年期的问题，开始步入老年后，就会发现身体及心理都不是很好。但是这些问题，玉环姐都没有哦。她说，健身4年来，也就感冒过一次。

老年生活，除了要有一个健康的身体外，还要有一个年轻的心态。玉环姐就一直保持着少女的生活状态，除了运动健身外，她还坚持每天写毛笔字，至今也坚持了15年。其实，有时候写写字，也是一种自我修行，也能让自己得到升华的一种方式。

所以，玉环姐说：不断学习加健身运动，是保持健康和年轻最好的组合。她还说：“年龄真的只是一个数字”，希望可以鼓励更多的同龄人不要放弃，你也可以做到。

我是真心佩服玉环姐的超积极心态，毕竟年老后，还能坚持做到自律，是挺难得的。希望能够刺激一下现在的年轻人，特别是中年大叔们，你们可能多少事业有成了，同时也都成家了，所以你们应该有时停下脚步，关注一下自己的身体，向玉环姐学习，开始健身运动，并且坚持下去，毕竟上有老下有小，都需要着你们呢！加油吧！等到那一天，你也50岁时，相信你会感谢曾经坚持健身运动的你！因为到那时，当别人都老了，你却还年轻着呢！